Ретинол має багато переваг для шкіри: як правильно ним користуватися

SMH повідомляє, що ретинол має численні переваги для шкіри. Він часто міститься в безрецептурних засобах для догляду за шкірою, відомих своєю здатністю контролювати акне, покращувати загальний вигляд шкіри та зменшувати ознаки старіння. Дерматологи, такі як доктор Хоуп Мітчелл, пояснюють, що ретинол особливо ефективний у зменшенні дрібних зморшок, звуженні великих пір, поліпшенні текстури шкіри та вирівнюванні тону шкіри.

Проте правильне використання продуктів із ретинолом може бути непростим завданням. Оскільки існують різні бренди та формули, правильне застосування має важливе значення, особливо на початкових етапах, щоб уникнути роздратування. Важливо розуміти, що ретинол і вітамін A є пов'язаними поняттями, оскільки ретинол є формою вітаміну A. Вітамін A включає кілька форм, у тому числі ретинол, ретиналь і ретинову кислоту. Ретинол є однією з активних форм вітаміну А і відіграє важливу роль у підтримці зору, здоров'я шкіри та нормального функціонування імунної системи.

Як діє ретинол

Ретинол діє декількома способами, сприяючи зміцненню здоров'я. Косметичний дерматолог Дивія Шокін пояснює, що він полегшує природне відлущування, збільшуючи клітинний обмін і очищуючи закорковані пори, що допомагає в лікуванні акне та запобігає висипу.

Відео дня

Крім того, ретинол стимулює вироблення колагену - білка, який має вирішальне значення для пружності та еластичності шкіри. Доктор Маріс Гаршик наголошує, що з віком втрата колагену призводить до провисання та утворення зморшок, а ретинол допомагає протидіяти цьому процесу.

Крім того, ретинол може ефективно боротися з пігментними плямами, зменшуючи надмірне вироблення меланіну, особливо на ділянках з нерівномірною пігментацією. Клінічні випробування продемонстрували багатообіцяючі результати, показавши зменшення появи "гусячих лапок" на 44% та зміну кольору шкіри на 84%, коли жінки віком від 40 до 55 років використовували ретинол щодня протягом року. Інше дослідження з участю жінок віком 40-60 років показало помітне зменшення як дрібних, і глибоких зморшок протягом 26 тижнів при щоденному використанні крему з ретинолом.

Вибір правильного продукту

Коли справа доходить до вибору правильного продукту з ретинолом, бажано проконсультуватися з дерматологом, особливо якщо ви годуєте дитину грудьми або маєте специфічні захворювання шкіри, такі як екзема або розацеа. Вагітним жінкам слід повністю уникати ретинолів.

Дерматологи радять починати з м'яких засобів, щоб знизити ризик подразнення. Вибирайте надійний бренд і зупиніть свій вибір на засобах із найнижчою концентрацією ретинолу, оскільки різні бренди можуть використовувати різні сполуки ретинолу, що робить суворе порівняння у відсотках оманливим.

Для людей з чутливою шкірою продукти, що містять додаткові інгредієнти, такі як кераміди, ніацинамід або гіалуронова кислота, можуть допомогти у боротьбі із сухістю та запаленням. Шукайте продукти з ретинолом, позначені як "інкапсульовані", що означає, що ретинол захищений та повільно вивільняється з часом, зводячи до мінімуму потенціал подразнення.

Наслідки та що з ними робити

Щоб протидіяти потенційному подразненню та сухості, доктор Мітчелл радить наносити некомедогенний зволожуючий крем після використання ретинолу. Крім того, через здатність ретинолу підвищувати чутливість шкіри до сонячного світла, включення сонцезахисного крему до денної процедури догляду за шкірою є життєво важливим.

За словами доктора Хоуп Мітчелл, хоча у деяких людей при застосуванні ретинолу може спостерігатися початкове збільшення кількості висипів акне, ці спалахи, як правило, швидко минають, що призводить до покращення стану шкіри.

Раніше OBOZ.UA розповів, як позбутися сухості шкіри рук.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.