Шість найкращих ефірних олій проти закладеності носа: як їх використовувати

Закладеність носа може завдавати незручності, незалежно від того, викликана вона звичайною застудою, сезонною алергією або сухим повітрям у приміщенні. Yahoo!Life підготував матеріал про шість найкращих ефірних олій для лікування цього неприємного симптому.

Розуміння причини закладеності

Закладеність носа може бути викликана різними причинами, і її можна розглядати як симптом різних станів.

Можливі причини закладеності носа:

• Респіраторні інфекції: застуди, грип та інші респіраторні інфекції можуть спричиняти набряклість слизової оболонки носа, що призводить до закладеності.
• Алергії: реакція на алергени, такі як пилок, пил, пліснява або домашні тварини, може викликати запалення носової слизової оболонки та закладеність носа.
• Синусит: запалення синусів (порожнина в черепі, заповнена повітрям, розташована навколо носа) може викликати закладеність, біль та головний біль.
• Вигнутий носової перегородки: анатомічні особливості, такі як вигнута носова перегородка, можуть призвести до утрудненого дихання через ніс.
• Поліпи в носі: невеликі утворення носових ходах, звані поліпами, можуть призвести до закладеності.

Відео дня

• Використання деяких ліків: препарати, такі як судинозвужувальні краплі, при тривалому використанні можуть спричинити реакцію, що призводить до закладеності носа.
• Зміна вологості повітря: надто сухе або надто вологе повітря може впливати на слизову оболонку носа.

Поняття про ефірні олії

Ефірні олії - це натуральні екстракти, отримані з рослин, фруктів, дерев або квітів. Процес екстракції зазвичай включає парову дистиляцію відділення компонентів масла від решти рослинної маси. Ці ароматичні олії можна розпорошувати у повітрі, наносити на шкіру або вдихати прямо з флакона.

Використання ефірних олій при закладеності носа

Ефірні олії можна використовувати різними способами, але найбільшу користь у полегшенні застійних явищ приносять інгаляції. Використовуйте дифузор, додавши 3-5 крапель ефірної олії на 90-120 мл води.

Ця суміш аерозолюється та розсіюється в повітрі. Дифузія ефірних олій із противірусними властивостями може допомогти зменшити поширення мікробів, що передаються повітряно-краплинним шляхом.

Найкращі ефірні олії для лікування застійних явищ:

1. Евкаліпт

Це масло допомагає очистити носові пазухи, розріджувати слиз і відкрити дихальні шляхи. Евкаліпт містить 1,8-цинеол, цілюща сполука, яка діє як натуральний засіб для придушення кашлю і може скоротити час одужання від застуди.

2. М'ята перцева

Відоме своїми охолоджуючими та протизапальними властивостями ефірне масло перцевої м'яти містить більше сорока цілющих сполук. Ментол, що міститься в м'яті, допомагає зняти закладеність носа, а розмаринова кислота відкриває дихальні шляхи та бореться з бактеріальними тригерами.

3. Лаванда

Ефірна олія лаванди не тільки покращує сон і знімає стрес, але й знімає запалення, що посилює закладеність пазух. Воно також містить потужні протимікробні сполуки, які допомагають заспокоїти застій, борючись із бактеріями.

4. Лимон

Маючи антибактеріальні та антиоксидантні властивості, масло лимона заспокоює закладені пазухи. Воно має чудові протизапальні властивості, які сприяють дренажу пазух для швидкого полегшення стану.

5. Чайне дерево

Олія чайного дерева ідеально підходить для лікування застійних явищ і усуває основні причини запалення та скупчення слизу. Його властивості, що відхаркують, зменшують вироблення слизу, знімають запалення і запобігають проникненню вірусних інфекцій у клітини.

6. Чебрець

Ефірна олія чебрецю ліналоол зміцнює дихальну функцію і підтримує верхні дихальні шляхи. Його розслаблюючі властивості зменшують закладеність та симптоми кашлю, а також сприяють зниженню стресу та зміцненню імунітету.

Раніше OBOZ.UA розповів, як покращити самопочуття взимку.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.