Знижує рівень холестерину та підтримує психічне здоров'я: чому варто додати олію зародків пшениці до раціону

Високопоживна олія зародків пшениці підходить як для кулінарного, так і для зовнішнього застосування, пропонує численні переваги для загального покращення здоров'я та гарного самопочуття. Як зазначає NewsBytes, ця олія містить широкий спектр необхідних поживних речовин, включаючи залізо, цинк, білок, клітковину, антиоксиданти, а також різні вітаміни та мінерали.

Переваги олії зародків пшениці:

1. Знижує рівень холестерину

Багата на октакозанол, потужну жирну кислоту, ця олія ефективно знижує рівень "поганого" холестерину ЛПНЩ (ліпопротеїдів низької щільності), водночас підвищуючи рівень ЛПВЩ (ліпопротеїнів високої щільності), який підтримує належну роботу серця. Дослідження показують, що олія зародків пшениці запобігає затвердінню артерій, знижуючи ризик серцево-судинних захворювань.

2. Живить і омолоджує шкіру

Олія зародків пшениці має чудові властивості по догляду за шкірою. Антиоксиданти, такі як вітамін Е, сприяють її омолоджувальному ефекту. Крім того, вона допомогає у боротьбі з сухістю, акне, пігментацією та зморшками. Також вона сприяє відновленню пошкодженної шкіри та більш здоровому кольору обличчя.

3. Зміцнює здоров'я волосся та шкіри голови

Відео дня

Регулярне вживання цієї олії допомагає боротися з випадінням волосся, пригнічуючи мікроби, які сприяють цьому процесу. Вона також корисна при появі лупи, свербежу шкіри голови та лущенню. Дослідження показують, що олія зародків пшениці може покращити густоту та об'єм волосся, надаючи йому блискучого та живого вигляду.

4. Підвищує рівень енергії

Для тих, хто відчуває низький рівень енергії, олія зародків пшениці може надати необхідний заряд. Вміст октакозанолу сприяє підвищенню витривалості та стійкості організму. Це робить її популярною серед любителів фітнесу, які часто вживають добавки з олією перед тренуванням.

5. Підтримує психічне здоров'я

Багато хто не знає, що олія зародків пшениці містить вітамін D і має протизапальні властивості. Включення її в щоденний раціон допомагає боротися зі стресом, тривогою і навіть легкою депресією. Комбінована дія цих поживних речовин ефективно заспокоює нервову систему, покращує настрій, підвищує якість сну та підтримує оптимальну когнітивну функцію.