Сухість очей: основні причини та уникнення дискомфорту

Сльози допомагають очищати очі і знижують ризик розвитку очної інфекції. Але коли сльози закінчуються, ваші очі можуть почати пекти та створювати дискомфорт. До того ж, зір може погіршитися, і він може стати нечітким.

Тому, якщо ви хочете уникнути дискомфорту і зберегти свої очі здоровими, варто дізнатися, що викликає сухість очей. Про це пише видання newsbytesapp.com.

Що таке сухість очей?

Сухість очей - це стан, який впливає на слізну плівку, захисний шар сліз, що покриває поверхню очей. Ця плівка захищає очі і дозволяє бачити чітко та комфортно.

Але коли слізна плівка порушена, це може призвести до неприємних симптомів. Очі можуть почати пекти, свербіти або сльозитися. Це також може спричинити нечіткість зору.

Типи захворювання сухого ока

Хвороба сухого ока - це не просто відсутність сльози. Існують різні типи сухого ока.

Сухість очей, спричинена дефіцитом водянистої вологи, виникає, коли очі не виробляють достатньої кількості сліз через запалення слізної залози. Випарна сухість очей з’являється, коли сльози випаровуються занадто швидко, оскільки залози не працюють належним чином. Змішана сухість очей - це поєднання недостатнього сльозовиділення і нестійкої слізної плівки.

Відео дня

Коли ваші очі виробляють менше сліз

Слізна плівка має три шари: зовнішній маслянистий шар, середній водянистий шар і внутрішній шар слизу. Ці три шари працюють разом, щоб ваші очі залишалися вологими та захищеними.

Коли залози, які складають ці шари, запалюються або не виробляють достатньо води, олії чи слизу, це призводить до синдрому сухого ока.

Підвищене випаровування сліз

Зовнішній масляний шар запобігає випаровуванню сльози і підтримує її стабільність, водянистий середній шар живить і зволожує поверхню ока, а внутрішній шар слизу забезпечує рівномірний розподіл сльози. Якщо будь-якого шару не вистачає, слізна плівка стає незбалансованою.

Недостатня кількість олії спричиняє швидке випаровування сліз, що призводить до сухості. Недостатня кількість води або слизу призводить до недостатнього зволоження поверхні ока, викликаючи дискомфорт і подразнення.

Фактори ризику

Навколишнє середовище і спосіб життя відіграють важливу роль: погода, час перебування перед екраном, використання контактних лінз, куріння та алергія підвищують ризик виникнення сухого ока.

Ліки, наприклад, від депресії, алергії та артеріального тиску, а також певні медичні стани, такі як неврологічні або аутоімунні розлади, також можуть сприяти виникненню сухості очей.

Домашні засоби від сухості очей

Щоб полегшити сухість очей в домашніх умовах, уникайте алергенів, диму та вітру, носіть захисні окуляри. Використовуйте зволожувач у спальні, щоб підвищити вологість повітря.

Прикладання теплих компресів до очей на кілька хвилин може допомогти заспокоїти симптоми і виробити більше ліпідів.

Робіть перерви і дотримуйтесь правила 20/20/20 під час роботи з екраном або читання.

Також можуть допомогти харчові добавки з омега-3 жирними кислотами.

Раніше OBOZ.UA повідомляв про те, що таке глаукома та як її уникнути.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.