Топ-5 додатків для ефективного моніторингу втрати ваги

Ефективне схуднення вимагає постійного відстеження таких звичок, як споживання калорій та їх спалювання. Використання додатків може суттєво допомогти у моніторингу та мотивації людей.

За словами News Bytes, ці програми не лише допомагають відстежувати прогрес, але й зв'язують користувачів з професіоналами, такими як дієтологи, лікарі та тренери.

Fit Bit

Fit Bit – це комплексний додаток, який сприяє загальній фізичній формі. Завдяки різноманітним інструментам він дозволяє користувачам відстежувати режим сну, споживання їжі та води, частоту серцевих скорочень, подолані сходинки та пройдену відстань. Крім того, додаток пропонує захоплюючі виклики, якими можна поділитися з друзями, підвищуючи мотивацію на цьому шляху.

HealthifyMe

HealthifyMe, популярний і зручний додаток для схуднення, який отримав понад 10 мільйонів завантажень в Google Play Store. Він пропонує відео з інтенсивними тренуваннями та щоденні або щотижневі завдання під керівництвом тренерів-експертів. Унікальний дієтолог на основі штучного інтелекту, Ria, пропонує миттєві поради щодо схуднення, відгуки та цінні поради.

Відео дня

WellnessON

WellnessON не лише допомагає контролювати вагу, але й покращує загальний стан здоров'я. Цей комплексний додаток про харчування фокусується на їжі, фітнесі, способі мислення та підтримці спільноти. Він містить колекцію рецептів для схуднення, розроблених провідними дієтологами.

7 Minute Workout

Для ефективного схуднення у поєднанні з розвитком сили та покращенням серцево-судинної системи рекомендується додаток 7 Minute Workout. Він пропонує серію з 12 вправ, кожна з яких виконується протягом 30 секунд з 10-секундним відпочинком між ними. Потрібно мінімальне обладнання, що робить його ідеальним вибором для тренувань вдома.

Lifesum

Додаток Lifesum слугує персональним тренером для тих, хто прагне схуднути та вести здоровий спосіб життя. Він надає такі функції, як підрахунок калорій, аналіз їжі та пропозиції щодо альтернативних продуктів, які сприяють схудненню. Крім того, Lifesum пропонує поради щодо тренувань та підсумки прогресу користувача, забезпечуючи комплексний підхід до досягнення цілей схуднення, зберігаючи при цьому загальне благополуччя.

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, які суперпродукти, які допоможуть прискорити втрату ваги тіла. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.