Кольоротерапія: все, що вам потрібно знати про неї

Зробіть своє чорно-біле життя яскравішим. Кольоротерапія - це стародавня техніка з Єгипту, яка з часом набула популярності.

Вона базується на припущенні, що кольори можуть впливати на поведінку та сприйняття людини. Видання newsbytesapp.com підготувало все, що вам потрібно знати про кольоротерапію: від її значення та типів кольорів до технік і переваг.

Кольоротерапія також відома як хромотерапія

Кольоротерапія, також відома як хромотерапія, заснована на ідеї, що кольори і кольорове світло можуть допомогти в лікуванні різних фізичних і психічних станів. Вважається, що вона викликає певні зміни в поведінці та настрої людини, що було підтверджено дослідженнями.

Вона стала досить популярною в багатьох країнах, зокрема в Індії, Греції та Єгипті, ставши ефективною альтернативою багатьом медикаментам.

Види кольорів

Червоний, зелений, синій, жовтий і помаранчевий - деякі з використовуваних кольорів У хромотерапії різні кольори використовуються для лікування різних захворювань.

Відео дня

Червоний колір використовується, щоб освіжити людину, яка відчуває втому або депресію. Синій колір застосовується для впливу на біль і депресію. Його темні відтінки, як відомо, мають заспокійливу дію.

Зелений, колір природи, використовується для зменшення стресу, а жовтий - для покращення настрою. Помаранчевий викликає радісні емоції.

Техніки

Існує два способи кольоротерапії. Перший - через зір, коли людина дивиться на певні кольори, які викликають бажані реакції в її організмі. Інший спосіб - це відображення кольорів на тілі людини.

Дослідження показують, що кольори можуть проникати в наше тіло через очі та шкіру, що робить цю терапію більш ефективною.

Застосування

Протягом багатьох років кольоротерапія використовується для лікування як фізичних, так і психічних захворювань. До них відносяться стрес, тривога, депресія, кров'яний тиск, розлади сну, агресія, шкірні інфекції і навіть деякі види раку.

Численні дослідження виявили, що кольоротерапія ефективна проти цих станів, особливо тих, що пов'язані з психічним здоров'ям. Потрібно більше досліджень, щоб встановити те ж саме для фізичних станів.

Як практикувати кольоротерапію вдома

Якщо ви зазвичай маєте проблеми із засинанням, використовуйте тьмяне синє або червоне нічне світло. Згідно з дослідженнями, вони заспокоюють і сприяють засинанню. Якщо ви відчуваєте пригніченість, стрес і розчарування, вирушайте на прогулянку в парк, адже зелений колір, як відомо, заспокоює.

Оточіть себе жовтим або помаранчевим кольором, якщо хочете відчути себе більш енергійним, оскільки вони покращують настрій.

Раніше OBOZ.UA повідомляв про те, що таке японська водна терапія.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.