Ви швидко набираєте вагу і дієти безсилі? 5 видів продуктів, яких слід негайно позбутися

Збільшення ваги пов'язане з масою різних факторів, але найчастіше це наслідок неправильного харчування. Так, гастроентерологи стверджують, що якщо у вашому раціоні надлишок висококалорійних продуктів і напоїв, рано чи пізно ви почнете набирати вагу, а там і до ожиріння рукою подати.

ETimes вивчив проблему та виділив 5 типів продуктів, від яких краще триматися подалі, якщо у вас схильність до повноти. Ось що слід негайно видалити зі свого раціону:

• Снеки в упаковках – чіпси, крекери та печиво, що містять багато рафінованих вуглеводів, шкідливих жирів і цукру.
• Напої з високим вмістом цукру – газовану воду, енергетики та деякі фруктові соки, що збільшують кількість калорій, але не становлять жодної поживної цінності.
• Смажену їжу, фастфуд та жирні закуски, що містять велику кількість шкідливих жирів і калорій.
• Перероблені продукти та продукти з високим вмістом цукру, натрію, добавок та консервантів – вони також вважаються висококалорійними та мають низьку поживну цінність.

Відео дня

Не слід зловживати й кавовими напоями з додаванням сиропів, збитих вершків і жирного молока – це справжня калорійна бомба, що сприяє збільшенню ваги.