Актуально

Навіщо пити свіжовичавлений апельсиновий сік: причини, які переконають вас

Редакція OBOZ BeWell28.04.2024 21:45

Свіжовичавлений апельсиновий сік. Джерело: Freepik

Свіжовичавлений апельсиновий сік - це напій, який люблять і діти, і дорослі, який не потребує додавання цукру.

Свіжовичавлений апельсиновий сік багатий вітаміном С і калієм, тоді як куплені в магазині упаковки зазвичай збагачені додатковими корисними поживними речовинами. Ось ще кілька переваг для здоров’я, які повинні підштовхнути вас випити склянку цього напою, пише OBOZ.UA.

Він низькокалорійний і допомагає схуднути

Свіжий апельсиновий сік надзвичайно низькокалорійний і не містить жиру, що робить його чудовим доповненням до вашої дієти, якщо ви прагнете схуднути.

Однак вичавлювання апельсинового соку може коштувати втрати корисних волокон. Також важливо пити свіжовичавлений апельсиновий сік без додавання цукру, оскільки цукор не відповідає самій меті.

Камені в нирках

Камені в нирках викликані мінеральними відкладеннями. Різноманітні дослідження доводять, що апельсиновий сік допомагає зменшити ризик розвитку цих болючих каменів.

Відео дня

Це пояснюється тим, що апельсиновий сік підвищує рН сечі та робить її більш лужною, запобігаючи утворенню каменів.

Ті, хто вживає апельсиновий сік щодня, мають на 12% менший ризик розвитку каменів у нирках, ніж ті, хто цього не вживає.

Запалення

Запалення — це реакція організму на захист від хвороб та інфекцій. Однак високий рівень запалення протягом тривалого часу може призвести до хронічних захворювань.

Апельсиновий сік має протизапальні властивості, що робить його ефективним у зменшенні запалення.

Дослідження доводять, що вживання апельсинового соку знижує CRP та IL-6, які є потенційними маркерами запалення, і це також може допомогти в профілактиці захворювань.

Друг шкіри

Апельсиновий сік — це джерело антиоксидантів, і випивати склянку щодня — це простий спосіб підтримувати гарне здоров’я шкіри.

Він багатий на вітамін С, який відіграє вирішальну роль у боротьбі з вільними радикалами, які можуть зробити шкіру тьмяною та сприяти появі зморшок і старінню.

Отже, випивайте склянку цього соку щодня для здорової шкіри.

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, як не купити несмачні апельсини.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.