Актуально
Чи дійсно мед корисний: лікар розповів, кому заборонено споживати цей продукт
Користь та шкода від меду. Джерело: pixabay
Багато дієтологів розповідають про користь меду та рекомендують замінювати ним цукор. Проте чи дійсно він позитивно впливає на організм людини?
На це питання відповів лікар Кріс Завос у peptiko. Він зауважив, що мед містить антиоксиданти, ферменти, вітаміни, мінерали. Крім цього, цей продукт має антибактеріальні та протизапальні властивості.
Чи дійсно мед корисний
Мед є природним підсолоджувачем, вважається, що він має лікувальні властивості.
Цей продукт містить антиоксиданти, ферменти, вітаміни та мінерали, має антибактеріальні та протизапальні властивості. Попри це, він є формою цукру, тому його варто споживати в помірних кількостях.
Надмірне споживання цукру може викликати певні проблеми зі здоровʼям, а саме збільшення ваги, появу діабету та карієсу.
Лікар наголосив, що деякі види меду можуть бути забруднені шкідливими речовинами, зокрема пестицидами або важкими металами.
Яку кількість меду можна споживати на день
Норма споживання меду залежить від віку, стану здоровʼя та дієтичних потреб. Лікарі радять споживати не більше шести ложок меду на день для жінок і девʼяти для чоловіків.
Рекомендовано мед їсти в помірних кількостях та як заміну іншим підсолоджувачам або цукрам. Споживання занадто великої його кількості може призвести до збільшення ваги та інших негативних наслідків для здоров'я.
Також мед заборонено давати немовлям до одного року, оскільки він може містити шкідливі бактерії, з якими імунна система ще не знайома.
Раніше OBOZ.UA розповів про побічні ефекти низьковуглеводної дієти.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Інші новини
Топ-4 види посуду, які зроблять вас здоровішими
Десятиліття тому люди використовували традиційні способи розігрівання їжі та збереження води, які також були корисними для здоров'я
Переваги правильного харчування для організму: як правильно підтримати здоров'я
Чи впливає раціон на ваше життя