Еліксир здоров'я: чому необхідно пити сік селери

При дотриманні правильного харчування дієтологи часто радять вживати сік селери. Він має високу поживну цінність та переваги для здоров'я.

Про це повідомило видання NewsBytes. Часто сік селери називають "еліксиром здоров'я".

Користь від споживання соку селери

Покращення травлення:

У соку селери містяться природні речовини, а саме клітковина та поліфеноли, які можуть сприяти здоров’ю травної системи. Він може зменшити здуття живота, покращити травлення, якщо споживати його вранці натщесерце. Також сік допомагає виводити токсини.

Підтримка водного балансу:

Сік селери містить 95% води, тому може допомогти організму відновити запас рідини. Він багатий важливими поживними речовинами, такими як вітаміни А, К і С, та різними мінералами.

Покращення стану шкіри:

Високий вміст води сприяє загальному зволоженню шкіри, а антиоксиданти, що містяться в соку селери, підтримують здоровий стан шкіри. Він може запобігти появі вугрів, прищів, тьмяності, сухості.

Контроль ваги:

Сік селери може замінити багатокалорійні напої, у 475 мл – лише 85 калорій. Також він може розщепити жирові клітини, які зберігаються у печінці.

Як приготувати сік селери вдома

Вимийте декілька стебел селери, обріжте основу та верхівки листя. Пропустіть овоч через соковижимилку або наріжте дрібними шматками та помістіть у блендер, додавши трохи води. Процідіть отриману рідину.

Смачного!

Раніше OBOZ.UA розповів про сорти їстівних квітів, які можна використовувати як спеції.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.