Актуально
Ці відомі трави здатні поліпшити ваш настрій
Звіробій, лаванда, родіола та базилік – неймовірні трави, які піднімуть вам настрій. Джерело: pexels
Дослідження підкреслюють, що є кілька трав, які, окрім чудового смаку та аромату, відомі своїми потенційними властивостями підвищувати настрій. Крім того, заспокоювати нервову систему та позитивно впливати на здоровʼя.
Хоча індивідуальні результати можуть відрізнятися, завжди краще проконсультуватися з лікарем, перш ніж включати їх у свій щоденний раціон, особливо якщо у вас є захворювання або ви приймаєте ліки. Добірку неймовірних трав, які покращують настрій підготувало видання newsbytesapp.com.
Звіробій
Звіробій - одна з найпопулярніших трав для підвищення настрою, яку традиційно використовують, щоб полегшити симптоми легкої та помірної депресії.
У багатьох дослідженнях він продемонстрував ефекти, подібні до інгібіторів зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), які є популярним типом антидепресантів.
Лаванда
Ще одна чудова рослина, яка допомагає підняти настрій - лаванда, аромат якої заспокійливо діє на нервову систему.
Саме тому її широко використовують для виготовлення ефірних олій в ароматерапії, щоб лікувати тривогу і депресію.
Від заварювання лавандового чаю до місцевого застосування ефірної олії лаванди - ви можете використовувати її різними способами, щоб підняти собі настрій.
Родіола
Родіола - рослина, яка допомагає усунути стрес і розумову втому. Вони є двома основними чинниками, що впливають на настрій.
Її адаптогенні властивості покращують реакцію на психологічні та фізіологічні стресові фактори, підвищуючи толерантність до них і, в кінцевому підсумку, зберігаючи ваш настрій яскравим і позитивним.
Святий базилік
Наступним у списку йде базилік (тулсі), який також відомий своїми адаптогенними та антистресовими властивостями.
Експерти стверджують, що регулярне споживання цієї трави в помірних кількостях має заспокійливу дію на мозок і знижує його схильність до стресу.
Крім того, вона блокує рецептори кортизолу і обмежує його пошкодження, зберігаючи ваш щасливий і спокійний настрій.
Раніше OBOZ.UA писав про те, які цілющі трави аюрведи потрібно вживати для покращення пам'яті та роботу головного мозку.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Інші новини
Топ-4 види посуду, які зроблять вас здоровішими
Десятиліття тому люди використовували традиційні способи розігрівання їжі та збереження води, які також були корисними для здоров'я
Переваги правильного харчування для організму: як правильно підтримати здоров'я
Чи впливає раціон на ваше життя