Актуально
Як кава впливає на здоров'я: чи є в ній небезпека
Вплив кави на здоров'я. Джерело: pixabay
Кава – улюблений напій багатьох. Деякі можуть не почати свій ранок без чашечки цього напою, тому важливо знати про його вплив на здоров'я людини.
Про це повідомили в Don Pablo. Експерти зазначили, що в каві міститься багато поживних речовин.
Кава – джерело антиоксидантів
Антиоксиданти – сполуки, що допомагають організму боротися зі шкідливими молекулами, вільними радикалами. Тоді як кава багато на ці сполуки. В результаті напій може захистити від пошкодження клітин і деяких хронічних захворювань.
Вплив на серцево-судинну систему
Помірне споживання кави корисно впливає на здоров'я. Може знизитися ризик серцево-судинних захворювань, зокрема й інсульту. Проте надмірне вживання цього напою може мати протилежні наслідки.
Вплив кави на сон
Кава може порушити якість сну, тому варто уникати цього напою за шість годин до відпочинку. Проте в будь-який час доби можна пити цей напій без кофеїну.
Висококалорійні напої
Кава може мати багато калорій, якщо додати до неї солодкі сиропи, збиті вершки та цукор. Тому варто враховувати цей показник при споживання та плануванні свого раціону.
Різні типи кави
Існує два види кави – робуста і арабіка. Робуста дешевша, вона містить близько 2-2,7% кофеїну, тоді як арабіка – 1-1,5%.
Раніше OBOZ.UA розповів, як надлишок води впливає на організм людини.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Інші новини
Топ-4 види посуду, які зроблять вас здоровішими
Десятиліття тому люди використовували традиційні способи розігрівання їжі та збереження води, які також були корисними для здоров'я
Переваги правильного харчування для організму: як правильно підтримати здоров'я
Чи впливає раціон на ваше життя