Актуально
Як покращити здоров'я печінки: п'ять натуральних засобів
Способи покращити здоров'я печінки. Джерело: freepik.com
Печінка, життєво важливий орган, відповідальний за виведення токсинів з нашого організму. Як повідомляє NewsBytes, вона потребує регулярної детоксикації для підтримання її загального здоров'я.
Зверніть увагу на п'ять домашніх засобів, які можуть природним чином допомогти в детоксикації печінки, захистити її від потенційних ушкоджень і сприяти оптимальній роботі.
Зелений чай
Одним з ефективних засобів є зелений чай, який містить катехіни, відомі своїми захисними властивостями для печінки. Багатий на антиоксиданти, зелений чай сприяє природному процесу детоксикації. Ви можете насолоджуватися однією-двома чашками зеленого чаю щодня, щоб покращити роботу печінки.
Куркума
Ще одна чудодійна спеція для здоров'я печінки – куркума. Щоденне вживання теплого молока з куркумою може сприяти детоксикації печінки. Антиоксиданти в куркумі підтримують вироблення жовчі, запобігаючи накопиченню жиру. Зробіть суміш, з'єднавши половину чайної ложки куркуми, дрібку перцю і теплу воду. Пийте цей засіб щоранку.
Сирі фрукти та овочі
Фахівці рекомендують включати 40% сирих фруктів і овочів у свій щоденний раціон. Ці натуральні продукти містять ферменти, які сприяють травленню і підвищують здатність печінки виводити токсини. Віддавайте перевагу зеленим листовим овочам, таким як шпинат і капуста, оскільки вони мають чудові властивості для очищення печінки.
Морквяний, буряковий і шпинатний сік
Потужна комбінація для очищення печінки – це морквяний, буряковий і шпинатний сік. Морква багата на бета-каротин, який сприяє здоров'ю цього органу, перетворюючись на вітамін А. Буряк допомагає розщеплювати токсини й покращує стан печінки, а шпинат стимулює вироблення жовчі для посилення детоксикації. Приготуйте освіжаючий сік, змішавши ці інгредієнти разом, і насолоджуйтеся перевагами потужного детокс-напою для печінки.
Амла
Аюрведа визнає амлу як засіб, що підтримує роботу печінки. Вона допомагає виводити токсини з організму і демонструє потенціал у пом'якшенні таких станів, як гіперліпідемія та метаболічний синдром. Вона особливо корисна для тих, хто має справу з проблемами жирової дистрофії печінки. Подумайте про те, щоб включити сік амли у свій щоденний раціон для підтримки оптимального здоров'я.
Раніше OBOZ.UA розповів, що насіння чиа контролює рівень холестерину.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Інші новини
Топ-4 види посуду, які зроблять вас здоровішими
Десятиліття тому люди використовували традиційні способи розігрівання їжі та збереження води, які також були корисними для здоров'я
Переваги правильного харчування для організму: як правильно підтримати здоров'я
Чи впливає раціон на ваше життя