Може погіршитися здоровʼя: з якими захворюваннями заборонено їсти кавун

Така смачна та довгоочікувана літня ягода кавун має низку переваг для здоровʼя. Він є джерелом вітамінів А, В та С й містить інші поживні речовини, зокрема калій, магній та антиоксиданти, які захищають здоровʼя.

Попри це, споживання кавуна може мати негативні наслідки для деяких людей. Про них розповіли в health. Експерти зауважили, що для більшості людей ця ягода безпечна, проте не для тих, хто має певні захворювання.

Ризики споживання кавуна:

При синдромі оральної алергії

Це алергія на пилок, тоді як з кавуном повʼязаний пилок амброзії. Тому після вживання ягоди в деяких людей можуть зʼявитися поколювання губ чи свербіж у роті. 

Шлунково-кишкові проблеми

У кавуні спостерігається високий вміст FODMAP (коротколанцюгові вуглеводи, цукор, крохмаль, клітковина). Натомість тонка кишка може погано всмоктувати продукти з високим вмістом FODMAP. Ба більше, через FODMAP утримується вода та ферментується у товстій кишці, що в результаті викликає гази. Люди з проблемами шлунково-кишкового тракту можуть відчувати спазми шлунка й діарею.

Діабет

Кавун має високий глікемічний індекс, тому він підвищує рівень цукру в крові. Експерти радять не уникати людям з діабетом кавунів, проте рекомендують споживати його разом з продуктами з низьким ГІ, зокрема крупами. 

Раніше OBOZ.UA розповів, у чому ж користь гранатів. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.