русский

Актуально

Профілактика раку та зміцнення імунітету: користь гранатів для здоров'я

Додайте цей корисний продукт до свого раціону. Джерело: pixabay

У гранатах мало калорій і жирів, а також багато клітковини, вітамінів і мінералів. Вони містять трохи білка.

Поживні властивості граната можна отримати, вживаючи в їжу яскраво-червоні хрусткі та соковиті зерна. Гранат має противірусні та протипухлинні властивості і є хорошим джерелом вітамінів, а також фолієвої кислот, наголошує видання newsbytesapp.com.

Думка експерта

Гранат багатий на групи поживних речовин, які називаються флавоноїдами, дубильними речовинами, поліфенолами, лігнанами та алкалоїдами. Вони відповідають за підвищення імунітету, антидіабетичні, кардіопротекторні, нейропротекторні та протипухлинні властивості.

У жінок в постменопаузі екстракт граната використовується для захисту від остеопорозу. Також повідомлялося про антибактеріальну дію проти видів кокцидій, цитробактерій, лямблій та еймерій. У діабетиків регулярне вживання граната сприяє зниженню кров'яного тиску.

Багатий на антиоксиданти

Відео дня

Як і інші фрукти, гранат багатий на ряд антиоксидантних сполук. Червоний колір кісточок зумовлений поліфенолами, потужними антиоксидантами. Вони допомагають захистити клітини від пошкодження вільними радикалами та зменшити запалення.

Гранат містить набагато більше антиоксидантів, ніж зелений чай. Антиоксиданти також можуть боротися з холестерином і зменшувати накопичення бляшок у кровоносних судинах.

Корисний для здоров'я серця

Дослідження показують, що гранат може захищати серце різними способами, знижуючи кров'яний тиск і рівень цукру в крові. Гранат може допомогти знизити рівень поганого холестерину, який закупорює артерії і викликає серцеві захворювання.

Інші дослідження показали, що гранатовий сік покращує кровотік, запобігаючи потовщенню або затвердінню артерій. Хоча гранат корисний для серця, він може реагувати на ліки.

Покращує імунітет

Гранати містять багато протизапальних хімічних речовин і чудово підходять для тих, хто страждає на ревматоїдний артрит та остеоартрит.

У фруктах також багато вітаміну С, який сприяє синтезу антитіл і підвищує імунітет. Кращий імунітет не дасть вам хворіти частіше. Лабораторні дослідження також показали, що гранат має антибактеріальну та противірусну дію.

Може сповільнити розвиток раку простати

Цей фрукт може запобігти пошкодженню ДНК, що є основною причиною раку.

Згідно з дослідженнями Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, гранатовий сік може пригнічувати ріст клітин раку простати. У лабораторних тестах ракові клітини навіть гинули. Дослідження на тваринах показали, що гранат допомагає сповільнити ріст пухлин на ранніх стадіях раку печінки.

Природним чином підвищує фертильність

Окислювальний стрес часто пов'язаний з низькою кількістю сперматозоїдів у чоловіків і зниженням фертильності у жінок. Антиоксиданти допомагають нашому організму боротися з окислювальним стресом, таким чином запобігаючи проблемам з фертильністю.

Тривають дослідження для виявлення інших переваг. Доведено, що гранати підвищують рівень тестостерону, статевого гормону, як у чоловіків, так і у жінок. Фрукт прозвали "природною віагрою".

Раніше OBOZ.UA писав, у чому користь брюссельської капусти для організму.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Блогерка показала 11 лайфхаків, як захистити себе в номері, але вони розсмішили юзерів

Блогерка показала 11 лайфхаків, як захистити себе в номері, але вони розсмішили юзерів

Щороку жінки потерпають від нападів на круїзних лайнерах та в готелях
Поради для власників домашніх улюбленців

Чи можна мити кота шампунем для людей: поради від експертів

Питання, яке виникає у багатьох власників домашніх тварин