Профілактика раку та зміцнення імунітету: користь гранатів для здоров'я
У гранатах мало калорій і жирів, а також багато клітковини, вітамінів і мінералів. Вони містять трохи білка.
Поживні властивості граната можна отримати, вживаючи в їжу яскраво-червоні хрусткі та соковиті зерна. Гранат має противірусні та протипухлинні властивості і є хорошим джерелом вітамінів, а також фолієвої кислот, наголошує видання newsbytesapp.com.
Думка експерта
Гранат багатий на групи поживних речовин, які називаються флавоноїдами, дубильними речовинами, поліфенолами, лігнанами та алкалоїдами. Вони відповідають за підвищення імунітету, антидіабетичні, кардіопротекторні, нейропротекторні та протипухлинні властивості.
У жінок в постменопаузі екстракт граната використовується для захисту від остеопорозу. Також повідомлялося про антибактеріальну дію проти видів кокцидій, цитробактерій, лямблій та еймерій. У діабетиків регулярне вживання граната сприяє зниженню кров'яного тиску.
Багатий на антиоксиданти
Як і інші фрукти, гранат багатий на ряд антиоксидантних сполук. Червоний колір кісточок зумовлений поліфенолами, потужними антиоксидантами. Вони допомагають захистити клітини від пошкодження вільними радикалами та зменшити запалення.
Гранат містить набагато більше антиоксидантів, ніж зелений чай. Антиоксиданти також можуть боротися з холестерином і зменшувати накопичення бляшок у кровоносних судинах.
Корисний для здоров'я серця
Дослідження показують, що гранат може захищати серце різними способами, знижуючи кров'яний тиск і рівень цукру в крові. Гранат може допомогти знизити рівень поганого холестерину, який закупорює артерії і викликає серцеві захворювання.
Інші дослідження показали, що гранатовий сік покращує кровотік, запобігаючи потовщенню або затвердінню артерій. Хоча гранат корисний для серця, він може реагувати на ліки.
Покращує імунітет
Гранати містять багато протизапальних хімічних речовин і чудово підходять для тих, хто страждає на ревматоїдний артрит та остеоартрит.
У фруктах також багато вітаміну С, який сприяє синтезу антитіл і підвищує імунітет. Кращий імунітет не дасть вам хворіти частіше. Лабораторні дослідження також показали, що гранат має антибактеріальну та противірусну дію.
Може сповільнити розвиток раку простати
Цей фрукт може запобігти пошкодженню ДНК, що є основною причиною раку.
Згідно з дослідженнями Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, гранатовий сік може пригнічувати ріст клітин раку простати. У лабораторних тестах ракові клітини навіть гинули. Дослідження на тваринах показали, що гранат допомагає сповільнити ріст пухлин на ранніх стадіях раку печінки.
Природним чином підвищує фертильність
Окислювальний стрес часто пов'язаний з низькою кількістю сперматозоїдів у чоловіків і зниженням фертильності у жінок. Антиоксиданти допомагають нашому організму боротися з окислювальним стресом, таким чином запобігаючи проблемам з фертильністю.
Тривають дослідження для виявлення інших переваг. Доведено, що гранати підвищують рівень тестостерону, статевого гормону, як у чоловіків, так і у жінок. Фрукт прозвали "природною віагрою".
Раніше OBOZ.UA писав, у чому користь брюссельської капусти для організму.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber.
Не ведіться на фейки!
Підписатись
Підписатись
13
25
28
24
0
13
27
10
