Профилактика рака и укрепление иммунитета: польза гранатов для здоровья

В гранатах мало калорий и жиров, также много клетчатки, витаминов и минералов. Они содержат немного белка.

Питательные свойства граната можно получить, употребляя в пищу алые хрустящие и сочные зерна. Гранат обладает противовирусными и противоопухолевыми свойствами и является хорошим источником витаминов, а также фолиевой кислот, отмечает изданиеnewsbytesapp.com.

Мнение эксперта

Гранат богат группами питательных веществ, которые называются флавоноидами, дубильными веществами, полифенолами, лигнанами и алкалоидами. Они отвечают за повышение иммунитета, антидиабетические, кардиопротекторные, нейропротекторные и противоопухолевые свойства.

У женщин в постменопаузе экстракт граната используется для защиты от остеопороза. Также сообщалось об антибактериальном действии против видов кокцидий, цитробактерий, лямблий и эймерий. У диабетиков регулярное употребление граната способствует понижению кровяного давления.

Видео дня

Богат антиоксидантами

Как и другие фрукты, гранат богат рядом антиоксидантных соединений. Красный цвет косточек обусловлен полифенолами, мощными антиоксидантами. Они помогают защитить клетки от повреждения свободными радикалами и уменьшить воспаление.

Гранат содержит гораздо больше антиоксидантов, чем зеленый чай. Антиоксиданты могут бороться с холестерином и уменьшать накопление бляшек в кровеносных сосудах.

Полезен для здоровья сердца

Исследования показывают, что гранат может защищать сердце разными способами, снижая кровяное давление и уровень сахара в крови. Гранат может помочь снизить уровень плохого холестерина, который укупоривает артерии и вызывает сердечные заболевания.

Другие исследования показали, что гранатовый сок улучшает кровоток, предотвращая утолщение или отверждение артерий. Хотя гранат полезен для сердца, он может реагировать на лекарства.

Улучшает иммунитет

Гранаты содержат много противовоспалительных химических веществ и отлично подходят для тех, кто страдает ревматоидным артритом и остеоартритом.

Во фруктах также много витамина С, способствующего синтезу антител и повышающему иммунитет. Лучший иммунитет не даст вам болеть почаще. Лабораторные исследования также показали, что гранат оказывает антибактериальное и противовирусное действие.

Может замедлить развитие рака простаты.

Этот фрукт может предотвратить повреждение ДНК, что является основной причиной рака.

Согласно исследованиям Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, гранатовый сок может подавлять рост клеток рака простаты. В лабораторных тестах раковые клетки даже гибли. Исследования на животных показали, что гранат помогает замедлить рост опухолей на ранних стадиях рака печени.

Естественным образом повышает фертильность

Окислительный стресс часто связан с низким количеством сперматозоидов у мужчин и снижением фертильности у женщин. Антиоксиданты помогают нашему организму бороться с окислительным стрессом, таким образом предотвращая проблемы с фертильностью.

Продолжаются исследования для выявления других преимуществ. Доказано, что гранаты повышают уровень тестостерона, полового гормона как у мужчин, так и у женщин. Фрукт прозвали "естественной виагрой".

Ранее OBOZ.UA писал, в чем польза брюссельской капусты для организма.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.