Актуально
Напої, які руйнують усі ваші спроби схуднути
Напої, які руйнують усі ваші спроби схуднути
БЛОГ
Перед тим, як випити каву з молоком, подумайте двічі. Адже іноді напої можуть набагато більше впливати на вагу, аніж їжа.
Колись я була молодим дієтологом і цікавилася лише тим, що їдять мої пацієнти, а не тим, що п'ють, а дарма. Насправді, це дуже важливо. Адже напої іноді можуть набагато більше впливати на вагу, ніж їжа.
Далі текст мовою оригіналу
НАПИТКИ, КОТОРЫЕ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ВАШИ ПОПЫТКИ ПОХУДЕТЬ:
1. Кофе с молоком — лидер хит-парада "жидких калорий". От черного кофе не толстеют. Лишние сантиметры появляются в добавок к сахару, сливкам, молоку, сиропам, сгущенке. "Так ведь вкуснее", — скажете вы, но имейте в виду, что калории, полученные из жидкости, оседают на талии с суперскоростью.
2. Пакетированные соки. Обычно пакетированные соки содержат сахар. А вы уже знаете, как будет действовать растворенный в жидкости сахар. Вместо соков советую съесть целый фрукт.
3. Молоко. Нам с детства твердили о том, что молоко очень полезно для здоровья. К сожалению, оказывается, что оно никак не способствует снижению веса и иногда даже вредит.
Домашнее задание для любителей латте. Проведите эксперимент: попробуйте 7 дней пить кофе (и чай) без сахара, сиропов и молока. Можете добавлять стевию и корицу. Уверяю, результат не заставит ждать, вы почувствуете себя намного лучше.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Інші новини
Знаки зодіаку будуть рішучими та наполегливими: гороскоп на 17 травня
Прогноз для 12-ти знаків зодіаку