Названі продукти, які можуть допомогти запобігти утворенню прищів

Окрім фізичного дискомфорту, ті, хто страждає від загострення акне, також є жертвами соціальної фобії, тривоги та низької самооцінки.

Одна з багатьох речей, які ви можете зробити, щоб уникати цього, — це дотримання дієти проти прищів, яка містить наступні продукти, пише News Bytes.

Капуста

Капуста багата вітаміном Е та цілим рядом фітонутрієнтів, які можуть ефективно допомогти в лікуванні прищів.

Цей темно-зелений листовий овоч також містить бета-каротин, який зберігає шкіру здоровою та очищає її від прищів.

Антиоксиданти в ній також відіграють величезну роль у зменшенні гіперпігментації, тоді як кількість вітаміну С стимулює вироблення колагену, щоб швидше відновити шрами від прищів.

Солодка картопля

Ще одна їжа, яку ви можете додати у свій раціон, - це солодка картопля. Вона містять ретинол, похідний вітаміну А, який ефективно допомагає від прищів.

Ось чому багато кремів і олій від прищів включають ретинол, оскільки він має виключні властивості.

Солодка картопля також містить бета-каротин, який перетворюється на вітамін А і допомагає лікувати запалення.

Ягоди

Такі ягоди, як малина, полуниця, чорниця, ожина та вишня, багаті вітаміном С і антиоксидантами, які перешкоджають росту прищів.

Як відомо, вітамін С поширює свою користь на шкіру, стимулюючи вироблення колагену.

Відчуйте трансформаційний ефект, оскільки він загоює сліди від прищів, плями та шрами, а також запобігає небажаній пігментації, яка часто пов’язана з прищами.

Папайя

Папайя - дивовижний фрукт, який захищає від прищів. Різноманітні дослідження показали його ефективність у боротьбі з відмерлими клітинами шкіри, шрамами від прищів, висипом вугрів і зволоженням шкіри.

Ось чому ви знайдете людей, які натирають обличчя папайєю щодня. Наявність вітамінів А, С і К може прискорити вироблення колагену.

Раніше OBOZ.UA розповів, як підтримувати здоров'я взимку та скільки води треба пити.