Ожиріння: не судіть людей з надмірною вагою на основі цих міфів

Незважаючи на те, що ожиріння є небезпечним для життя, люди, які страждають від нього, погіршують свій стан через численні хибні уявлення. Вони поширені в різних культурах і вікових групах.

Існує багато необґрунтованих переконань, яким люди легко піддаються і не роблять нічого, окрім як підживлюють соціальну стигму. Видання newsbytesapp.com розвінчує п'ять найпоширеніших з них.

Думка експерта

Ожиріння визначається як базальний метаболічний індекс (ІМТ) людини, що перевищує 25. Базальний метаболічний індекс - це метод стандартизації ваги та зросту людини для порівняння із загальною популяцією.

Людина з ІМТ>25 має вищий ризик певних захворювань, пов'язаних зі способом життя, таких як діабет, високий кров'яний тиск, дисліпідемія, хвороби серця, печінки та деякі види раку.

Міф 1: Люди з ожирінням повинні менше їсти і більше рухатися

Хоча постійне споживання більшої кількості калорій, ніж рекомендована добова норма, є найбільш прямим способом викликати ожиріння, справа не тільки в цьому.

Існує багато інших факторів, які можуть спричинити ожиріння, включаючи гормональний дисбаланс, недосипання, стрес, хронічний біль, прийом ліків, метаболічні захворювання та ендокринні порушення. Переїдання - це симптом, а не причина.

Міф 2: Люди з ожирінням ліниві та неактивні

Це частково дискримінаційне упередження. Ожиріла людина чи ні, але лінивою може стати будь-яка людина, яка веде сидячий спосіб життя. Єдине, що для людей з ожирінням це стає трохи складніше, оскільки їм потрібно відносно більше енергії для виконання фізичної активності, ніж людям з нормальною вагою. Вони можуть повільніше спалювати калорії, але це не означає, що вони ліниві.

Міф 3: Ожиріння передається у спадок

Генетика може відігравати певну роль у виникненні ожиріння, але це не гарантує, що ви будете страждати від ожиріння, якщо ваші батьки страждають від нього.

Як тільки ви зміните свій спосіб життя, ви зможете схуднути і зробити більш здоровий вибір, незалежно від того, чи були у вашій родині випадки ожиріння в анамнезі. Батьки, які страждають від ожиріння, можуть прищепити своїм дітям звичку до фізичних вправ і здорового харчування, щоб допомогти їм.

Міф 4: Ожирілим людям не вистачає сили волі, щоб схуднути

Ми часто думаємо, що схуднення - це питання сили волі. Однак це не завжди так. Ожиріння - це не вибір, а наслідок багатьох соціальних, психологічних та екологічних факторів, які людина не може контролювати.

Люди з ожирінням можуть мати силу волі, щоб звільнитися від нього, але стрес, нещасні випадки або фізичні умови можуть просто не дозволити їм це зробити.

Міф 5: Люди з ожирінням менш привабливі, ніж їхні партнери/друзі

Краса і цінність сьогодні, на жаль, змістилися в бік зовнішнього вигляду людини. Було багато випадків, коли люди неправильно оцінювали повних людей, обзивали їх заради двох хвилин сміху і вважали їх менш привабливими, ніж їхні партнери або друзі.

"Товсті люди виглядають добре лише з іншими товстими людьми" - це частина цього хибного уявлення, яке потрібно розвіяти.

Раніше OBOZ.UA писав про пози йоги для боротьби з ожирінням.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.