Актуально
Чому овочі надзвичайно важливо мити правильно: ось як це робити
Важливість миття овочів та фруктів. Джерело: Pexels
Включення овочів і фруктів у свій раціон має ключове значення для підтримання здорового способу життя. Однак недостатньо просто додавати їх у їжу. Щоб гарантувати безпечне споживання, важливо ретельно очистити їх, видаливши бруд, пестициди, залишки хімікатів та потенційні харчові патогени. News Bytes пропонує п'ять важливих порад, які допоможуть вам забезпечити чистоту і свіжість ваших овочів і фруктів.
Мийте руки
По-перше, дуже важливо мити руки теплою водою з милом щонайменше 20 секунд до і після приготування овочів і фруктів. Цей невеликий крок відіграє важливу роль у запобіганні поширенню шкідливих мікробів і бактерій, тим самим підвищуючи безпеку продуктів, які ви споживаєте.
Очищення
Вимийте ножі і фрукти чи овочі, які ви плануєте чистити. Ця проста дія може запобігти перенесенню бруду та бактерій з ножа на продукти, усуваючи потенційні забруднення. Додаткові секунди, витрачені на ополіскування, допоможуть зберегти свіжість і чистоту продуктів.
Миття
Сам процес миття не повинен бути складним. Все, що вам потрібно, – це проточна вода і легке натирання. Відмовтеся від використання мила та спеціальних засобів для миття, натомість оберіть звичайну воду. Для більш твердих продуктів, таких як дині та огірки, ви можете використовувати щітку, щоб зчистити бруд.
Сушіння
Після миття фруктів і овочів дуже важливо правильно їх висушити. Використовуючи чисту тканину або паперовий рушник, обережно витріть продукти насухо, щоб усунути будь-які бактерії, що залишилися на поверхні. Цей простий крок може значно знизити ризик харчових захворювань і зберегти продукти свіжими на довше.
Вирізайте пошкоджені місця
Нарешті, дуже важливо вирізати всі пошкоджені або побиті місця на фруктах і овочах перед тим, як готувати або споживати їх. Хоча це може здатися марнотратством, такі пошкоджені ділянки можуть стати розсадником бактерій, що потенційно можуть призвести до харчових захворювань. Видаляючи їх, ви можете зменшити ризик захворіти і безпечно насолоджуватися продуктами.
Раніше OBOZ.UA розповів про продукти, які треба їсти для хорошого зору.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Інші новини
Топ-4 види посуду, які зроблять вас здоровішими
Десятиліття тому люди використовували традиційні способи розігрівання їжі та збереження води, які також були корисними для здоров'я
Переваги правильного харчування для організму: як правильно підтримати здоров'я
Чи впливає раціон на ваше життя