Чому слід міняти брудні шкарпетки перед сном: вчені виявили вражаючі результати

Є щось заспокійливе в тому, щоб надіти пару шкарпеток перед тим, як лягти в ліжко. Вони не лише зігрівають ноги, але й покращують загальний стан сну.

Як зазначає HuffPost, важливо звернути увагу на чистоту шкарпеток перед сном, оскільки нещодавнє дослідження, проведене компанією MattressNextDay, виявило деякі вражаючі результати.

У своєму аналізі MattressNextDay провели дослідження шкарпеток, які носили кілька людей з 7 ранку до 11 вечора. Вони піддавалися різним видам діяльності, включаючи носіння взуття, фізичні вправи та повсякденні справи. Результати виявилися досить тривожними: на половині шкарпеток були виявлені бактерії, відомі під назвою синьогнійна паличка (Pseudomonas aeruginosa).

Синьогнійна паличка – це шкідлива бактерія, яка може призвести до різних інфекцій. Вона зазвичай асоціюється з інфекціями дихальних і сечовивідних шляхів і може легко поширюватися через забруднені поверхні. Ще більш тривожним є те, що ця бактерія часто зустрічається на тарганах та їхньому посліді. Таким чином, виявлення бактерії підкреслює потенційні ризики, пов'язані з носінням брудних шкарпеток у ліжку.

Враховуючи, що ми проводимо близько третини свого життя у ліжку, занесення таких бактерій у наше спальне середовище викликає величезне занепокоєння. Дивно, але лише 30% людей насправді вживають заходів обережності й змінюють шкарпетки перед тим, як лягти в ліжко.

Але, варто зазначити, що сон у шкарпетках має численні переваги:

1. Посилення оргазму: Носіння шкарпеток може покращити кровообіг і стимулювати кровоносні судини ніг, що полегшує досягнення оргазму. Дослідження Гронінгенського університету показало, що приблизно 80% людей відчувають оргазм у шкарпетках, і тільки 50% без них.

2. Регулювання температури тіла: Носіння шкарпеток на ніч допомагає регулювати основну температуру тіла, що може звести до мінімуму нічну пітливість. Підтримуючи природні температурні цикли, вони створюють більш оптимальне середовище для сну для тих, хто відчуває коливання температури.

3. Покращена тривалість сну: Дослідження припускають, що носіння шкарпеток перед сном може зменшити частоту пробуджень протягом ночі. Насправді люди, які носили шкарпетки, спали в середньому на 32 хвилини довше, ніж ті, хто не носив. Цей ефект пов'язаний із запобіганням виходу холодного повітря та підтриманням стабільної температури тіла протягом усього сну.

Раніше OBOZ.UA розповів про військову методику сну - як заснути за 2 хвилини.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.