Спробуйте ці рослини для зняття стресу: чотири напої, які позбавлять від тривоги

У сезон відпусток часто спостерігається підвищений рівень стресу. Але ви не самотні у цій боротьбі. Важливо знайти ефективні способи зняття тривоги та розслаблення.

Один із таких способів, який часто залишається непоміченим, – це використання сили рослин, які знімають стрес. У цій статті BroomfieldentErprise підготував матеріал про різні рослини, які можуть забезпечити як негайне полегшення, так і довгострокову допомогу у боротьбі зі стресом.

Для тих, хто прагне релаксації, познайомтеся з амінокислотою L-теанін, що міститься в декількох видах чаю. Зокрема, чорний чай і матча містять велику кількість цієї заспокійливої сполуки. Для зручності можна придбати добавки з L-теаніном.

Ромашковий чай, віднесений Управлінням з санітарного нагляду за якістю харчових продуктів та медикаментів до категорії "Загальновизнано безпечних" (США) – ідеальний вибір для релаксації. Однак людям, які страждають на алергію на амброзію, слід проявляти обережність при його вживанні.

Ще один чудовий варіант – чай з мелісою, відомий своєю здатністю знімати тривогу та піднімати настрій завдяки освіжаючому аромату.

Якщо ви хочете використовувати комплексний підхід до зняття стресу, зверніть увагу на глід – рослину, відому своїми корисними властивостями для серцево-судинної системи та здатністю розслаблювати кровоносні судини. Приготувати вечірній чай можна, настоявши столову ложку глоду в одній чашці гарячої води.

Раніше OBOZ.UA розповів, як різні напої впливають на здоров'я мозку.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.