Дозвольте чоловікам показати свою вразливість і не придушувати емоції

Давайте переосмислимо визначення сили як здатності визнавати свої вразливі місця і звертатися за підтримкою. Особисті обставини змусили нас глибоко замислитися над значенням чоловічої дружби. Суспільство часто змушує чоловіків придушувати свої емоції, проектуючи ідеал сили та стоїцизму.

Уявлення диктує, що "справжні чоловіки" не повинні проливати сльози, демонструвати слабкості чи покладатися на інших за підтримкою. На жаль, цей жорсткий наратив породив культуру мовчання навколо психічного здоров'я чоловіків, через що багато з них почуваються ізольованими, самотніми і потрапляють у пастку деструктивних думок і поведінки.

Як розповідає The Standard, тривожним є те, що статистика постійно демонструє, що чоловіки рідше звертаються за допомогою з питань психічного здоров'я порівняно з жінками. Центри з контролю та профілактики захворювань повідомляють, що самогубство є другою провідною причиною смерті серед чоловіків у віці 10-34 років.

Всесвітня організація охорони здоров'я виявляє вищі показники самогубств серед чоловіків у порівнянні з жінками, причому вдвічі більше чоловіків втрачають життя через самогубство (12,6 на 100 000 для чоловіків у порівнянні з 5,4 для жінок). У Кенії тенденції даних за останні два десятиліття незмінно показують, що рівень самогубств серед чоловіків у три-чотири рази вищий, ніж серед жінок, що призводить до втрачених життів, зруйнованих родин і вбитих горем громад.

Настав час створити середовище, в якому чоловікам буде комфортно обговорювати свої емоції, страхи та невпевненість. Нам потрібен простір, де чоловіки можуть бути вразливими, не боючись осуду чи висміювання. Цього можна досягти, розвиваючи міцні дружні стосунки. Довірена особа, друг, з яким можна відкрито поділитися внутрішніми труднощами, може стати рятівним колом у темні часи.

Уявіть собі світ, в якому кожна людина має надійне плече, на яке можна спертися у важкі часи, де дискусії про психічне здоров'я є такими ж звичними, як розмови про спорт, погоду чи політику. Активно беручи участь у відкритих діалогах і розвиваючи значущі дружні стосунки, ми можемо створити такий світ.

Побудова міцної дружби вимагає часу і зусиль, але вона життєво важлива для нашого психічного здоров'я і загального благополуччя. Справжня дружба прищеплює почуття приналежності, товариськості та нагадує, що ми не самотні.

У нашому суспільстві чоловіки часто розглядаються як опора для інших, а вразливість вважається слабкістю. Однак, насправді, вразливість є величезною силою – вона вимагає мужності, щоб протистояти нашим битвам віч-на-віч і звертатися за допомогою, коли це необхідно. Давайте переосмислимо силу як здатність визнавати свою вразливість і звертатися за підтримкою.

Чоловікам дуже важливо вислуховувати своїх друзів без осуду. Коли друг відкривається, це означає його довіру до нас. Це прохання про розуміння, а не критику. Ми повинні розвивати простір, де розмови про психічне здоров'я не тільки приймаються, але й заохочуються.

Раніше OBOZ.UA розповів, чому чоловіки живуть менше у порівнянні з жінками.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.