Переваги ходіння босоніж: безцінна користь для вашого здоров'я

Ходіння босоніж по траві вже давно стало улюбленою ранковою звичкою для багатьох людей, які шукають заспокоєння. Але чи замислювалися ви коли-небудь про користь для здоров'я від цієї простої активності? News Bytes розповів про п'ять переваг ходіння босоніж по траві, які роблять його безцінною частиною вашого режиму догляду за собою.

Покращення зору

Наші стопи містять рефлексогенні зони, які відповідають різним органам тіла, в тому числі й очам. Коли ви ступаєте босоніж по траві, ви натискаєте на певні точки, пов'язані із зором, що знаходяться на першому, другому і третьому пальцях ніг. Крім того, вважається, що погляд на зелені відтінки трави має заспокійливий вплив на очі.

Зменшення стресу і тривоги

Ходіння босоніж по траві під ніжним ранковим сонячним промінням є чудовим способом зняти стрес і омолодити ваші почуття. Наукові дослідження показали, що ходьба босоніж може значно знизити рівень стресу – на 62%. Крім того, ця практика викликає вивільнення ендорфінів, які зазвичай називають гормонами гарного самопочуття, що сприяють посиленню відчуття розслабленості та спокою.

Сприяє спокійному сну

Якщо ви звикли покладатися на снодійне для боротьби з безсонням, можливо, настав час відкрити для себе переваги ходіння босоніж по траві. Дослідження показують, що ця, здавалося б, проста дія має потенціал для значного покращення режиму сну. Встановлюючи зв'язок з поверхнею землі, ви покращуєте свій циркадний ритм, який відіграє життєво важливу роль у регулюванні циклу сну і неспання.

Зменшує запалення

Дослідження виявили переконливі докази того, що ходіння босоніж по траві може мати значний вплив на зменшення запалення. Під час цього спостерігаються помітні зміни в цитокінах (сполуках, що беруть участь у запаленні). Крім того, електрони Землі потрапляють в організм через рефлексотерапевтичні точки на стопах і активують потужні антиоксиданти, які допомагають боротися із запаленням природним шляхом.

Підвищує імунітет

Цікавим аспектом ходіння босоніж по траві є роль, яку відіграють електрони Землі у підвищенні імунітету організму. Коли ми стоїмо на землі, наше тіло поглинає і розподіляє ці електрони до органів, які їх найбільше потребують, сприяючи оптимальному функціонуванню.

Раніше OBOZ.UA розповів, як зберегти очі здоровими.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.