Скільки чашок чаю можна пити в день: до чого призведе надмірне споживання

Чай – один із найпопулярніших напоїв у світі, а особливо його полюбляють у Великій Британії. Його можна споживати щодня та декілька разів. 

Про це повідомили в Art of Tea. Експерти радять випивати 1-2 чашки чаю щодня, аби бути бадьорим та здоровим.

Скільки чашок чаю потрібно пити на день, аби прискорився метаболізм

Допомогти прискорити метаболізм може зелений час завдяки катехіну, антиоксиданту. Зокрема, прискорений метаболізм може сприяти швидшій втраті ваги. Експерти рекомендують випивати 3-5 чашок зеленого часу на день.

Проте зелений чай містить кофеїн, тому не варто споживати цей напій пізно ввечері.

Побічні ефекти від споживання занадто великої кількості чаю

За словами експертів, десять та більше чашок чаю на день – занадто велика кількість. Своєю чергою надмірне споживання чаю може призвести до зменшення засвоєння заліза, збільшення тривоги та стресу. Також це може вплинути на якість сну, посилити проблеми зі шлунком, викликати головний біль, печію. Крім цього, це може створити залежність від кофеїну.

Надмірне споживання зеленого чаю шкідливе для вагітних жінок.

Раніше OBOZ.UA розповів про добавки до кави, які можуть покращити смак кави та зробити її кориснішою.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.