Українська

Актуально

Борьба с болезнями и укрепление костей: почему полезно потреблять ананас

Польза от ананаса. Источник: pixabay

Несмотря на то, что ананас – это тропический фрукт, он доступен украинцам в течение всего года. Его можно употреблять в пищу свежим, замороженным, жареным, или добавлять к рецептам.

О пользе для здоровья ананаса рассказали в health. Эксперты отметили, что ананас является источником витаминов, минералов и антиоксидантов. Он обладает противовоспалительным и антиоксидантным свойствами.

Антиоксидантная активность

Ананас содержит антиоксиданты, которые помогают предотвратить окисление и воспаление. Антиоксиданты помогают избавиться от свободных радикалов, которые могут вызвать окислительное повреждение и способствовать появлению диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Поддержка здоровья кишечника

Ананас содержит бромелайн, который расщепляет структуру белка и поддерживает всасывание в тонком кишечнике. Это помогает в пищеварении, особенно людям, имеющим недостаточность поджелудочной железы.

Повышение иммунитета

Ананас оказывает положительное влияние на иммунитет человека. В частности может защитить от вирусных и бактериальных инфекций.

Видео дня

Помощь в восстановлении после физических упражнений и операции

Углеводы помогают пополнить энергию, потерянную во время тренировки, а бромелайн оказывает противовоспалительное действие. В частности, бромелайн может помочь уменьшить воспаление, отек, кровоподтеки и боль.

Защита от повреждений кожи

Ананас содержит витамин С, который играет важную роль в синтезе коллагена и здоровья кожи. Он может помочь бороться с повреждением кожи, вызванным воздействием солнца и загрязнением.

Укрепление костей

Ананас является источником меди, препятствующей рассасыванию костей или всасыванию разбитых костных клеток в кровь.

Также ананас содержит марганец, который необходим для формирования костей и помогает улучшить плотность костей.

Ранее OBOZ.UA рассказал о преимуществах потребления семян подсолнечника.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Астрологический прогноз для уверенности и самооценки

Эти знаки зодиака станут более уверенными в себе в 2024 году

Прогноз для Козерогов, Рыб и Львов
Что подарить любимому: варианты подарков, которые порадуют любого мужчину

Что подарить любимому: варианты подарков, которые порадуют любого мужчину

Выбрав одну из этих идей подарков, вы можете гарантировать незабываемый и успешный праздник для особых мужчин в вашей жизни
Почему отбеливатель и уксус не подходят для всех типов уборки

Почему отбеливатель и уксус не подходят для всех типов уборки

Почему универсальный раствор не всегда эффективен?
Как подготовить собаку к долгой разлуке: важные советы

Как подготовить собаку к долгой разлуке: важные советы

Что делать, когда нужно уехать без питомца