Українська

Актуально

5 преимуществ семян подсолнечника и почему его следует потреблять всем

Преимущества употребления семян подсолнечника для здоровья. Источник: Фото: Pixabay

Вкусный ореховый вкус, доступность и гарантированная польза для организма. Все это касается маленьких семян подсолнечника, универсального снека, от которых трудно оторваться.

Кроме того, в составе семян содержится большое количество витаминов и минералов, необходимых для организма человека. Что кроме замечательного вкуса стоит ожидать употребляя семена подсолнечника, рассказали в NewsBytes.

Препятствует возникновению сердечных заболеваний

Соединения в составе семян блокируют ферменты, сужающие кровеносные сосуды, транспортирующие кровь в сердце. Кроме того, семена содержат магний, снижающий высокое кровяное давление.

Рекомендуется для тех, у кого есть диабет

Семена могут снизить показатель холестерина и влияние углеводов на уровень сахара в крови. Таким образом, семена подсолнечника могут заменить другие вредные снеки и уменьшить аппетит.

Уменьшает воспалительные процессы в организме

Согласно исследованию, в котором приняло участие 6000 человек, употребление семян подсолнечника по крайней мере 5 раз в неделю позволит снизить уровень воспалительного маркера С-реактивного белка на 32% по сравнению с людьми, которые этого не делали. Кроме того, уменьшить воспаление помогают различные соединения и витамин Е, которые содержаться в семенах.

Видео дня

Повышает иммунитет

Селен, витамин Е и цинк борются с инфекциями, оказывают мощное антиоксидантное действие и предотвращают повреждение клеток в организме. Также семена могут помогать бороться с аллергическими реакциями и воспалительными процессами.

Улучшает состояние кожи

Регулярное употребление семян может помочь поддержать природное сияние кожи и защитить ее от инфекций. Также, семена подсолнечника имеют олеиновую и линолевую кислоту в своем составе, благодаря чему кожа быстрее восстанавливается и получает необходимый ей коллаген и эластин.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Как освежиться без вентилятора и кондиционера в жару: экономные способы

Как освежиться без вентилятора и кондиционера в жару: экономные способы

Используя эти экономически эффективные альтернативы, вы сможете наслаждаться приятным и прохладным жилым пространством
Как быстро высушить фрукты без электросушилки: три эффективных лайфхака

Как быстро высушить фрукты без электросушилки: три эффективных лайфхака

Использование духовки для быстрого высушивания фруктов является эффективным методом