Что вызывает апноэ во сне: симптомы и лечение

В последние годы апноэ сна стало серьезной проблемой для здоровья. К этому расстройству не следует относиться легкомысленно, поскольку оно может привести к другим опасностям для здоровья.

Апноэ во сне означает, что во время сна дыхание постоянно останавливается и начинается. Громкий храп является распространенным признаком этой проблемы. Мы подготовили для вас основную информацию относительно этого расстройства сна.

Типы апноэ сна

Обструктивное апноэ сна возникает, когда мышцы задней стенки горла расслабляются больше обычного, чтобы обеспечить нормальное дыхание. Это приводит к сужению дыхательных путей, что затрудняет дыхание в течение 10 секунд или больше.

Центральное апноэ сна, хотя и редко, но случается, когда ваш мозг не может посылать сигналы дыхательным мышцам. Вы почти не дышите в течение короткого периода времени и можете проснуться с ощущением удушья.

В некоторых случаях сложное апноэ во сне может произойти у людей, которые лечатся от обструктивного апноэ сна, у которых развивается центральное апноэ сна.

Видео дня

Симптомы

Диагностировать обструктивное или центральное апноэ сна непросто, поскольку симптомы у них схожи. Самым распространенным симптомом является громкий храп. Иногда дыхание также останавливается на короткое время. Вы также можете заметить, что просыпаетесь утром с сухостью во рту, осложненным дыханием и головной болью.

Другим распространенным симптомом является бессонница или затруднение с засыпанием. С другой стороны, некоторые люди также сообщают о чрезмерной сонливости в течение дня. Такие люди также имеют проблемы с концентрацией внимания и обычно раздражительны.

Причины

Ожирение – одна из основных причин апноэ сна. Чаще всего у таких людей также более толстая шея, что приводит к сужению дыхательных путей.

Мужчины больше подвержены риску развития апноэ во сне, хотя женщины с избыточным весом также могут жаловаться на эту проблему.

Алкоголь, как известно, расслабляет мышцы горла, поэтому старайтесь избегать его, если у вас есть проблемы с дыханием во время сна.

Последствия

Высокое кровяное давление – одно из основных последствий апноэ во сне. Задержка дыхания приводит к понижению уровня кислорода в крови, что принуждает сердце делать дополнительную работу. Инфаркты и инсульты являются другими последствиями апноэ сна по той же причине.

У этих людей также повышен риск развития диабета 2 типа и заболеваний печени.

Лечение

Первоначальные шаги для лечения апноэ во сне включают внесение некоторых изменений в ваш повседневный образ жизни. Вам следует соблюдать здоровую сбалансированную диету, выработать здоровые привычки сна и контролировать свой вес. Также важно ограничить употребление алкоголя и бросить курить.

Медикаментозное лечение апноэ сна включает непрерывную терапию положительного давления в дыхательных путях, двухуровневую PAP, адаптивную сервовентиляцию, а также некоторые назначенные лекарства.

Ранее OBOZ.UA рассказывал, какие продукты необходимо употреблять для улучшения сна.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.