Действительно мед полезен: врач рассказал, кому запрещено потреблять этот продукт

Многие диетологи рассказывают о пользе меда и рекомендуют им заменять сахар. Однако действительно ли он оказывает положительное влияние на организм человека?

На этот вопрос ответил доктор Крис Завос в peptiko. Он заметил, что мед содержит антиоксиданты, ферменты, витамины, минералы. Кроме этого, этот продукт обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Действительно ли мед полезен

Мед является естественным подсластителем, считается, что он обладает лечебными свойствами.

Этот продукт содержит антиоксиданты, ферменты, витамины и минералы, обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Несмотря на это, он является формой сахара, поэтому его следует употреблять в умеренных количествах.

Чрезмерное потребление сахара может вызвать проблемы со здоровьем, а именно увеличение веса, появление диабета и кариеса.

Врач отметил, что некоторые виды меда могут быть загрязнены вредными веществами, в том числе пестицидами или тяжелыми металлами.

Видео дня

Какое количество меда можно потреблять в день

Норма потребления меда зависит от возраста, состояния здоровья и диетических потребностей. Врачи советуют потреблять не больше шести ложек меда в день для женщин и девяти для мужчин.

Рекомендуется мед есть в умеренных количествах и в качестве замены другим подсластителям или сахарам. Потребление слишком большого количества может привести к увеличению веса и других негативных последствий для здоровья.

Также мед запрещено давать младенцам до одного года, поскольку он может содержать вредные бактерии, с которыми иммунная система еще не знакома.

Ранее OBOZ.UA рассказал о побочных эффектах низкоуглеводной диеты.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.