Должен попробовать каждый: почему полезно делать массаж тела

Когда-то массаж считался роскошью и был доступен только на курортах. Однако он является одним из медицинских средств, в частности его могут назначать врачи.

Издание NewsBytes рассказывает об основных преимуществах массажа для здоровья человека. Он доступен в разных клиниках, отелях, торговых центрах и даже аэропортах.

Помогает снять боли в мышцах

Массаж может помочь расслабить ваше тело, снять боль, напряжение. Он может увеличить кровообращение, дополнительно снабжая кислород и питательные вещества, которые могут восстановить поврежденные волокна. Также массаж уменьшает воспаления, спазмы, отеки.

Помогает избавиться от стресса

Благодаря массажу человек может избавиться от стресса и тревожности, поскольку он снижает уровень кортизола. Массаж повышает уровень серотонина, гормона, борющегося с чувством уныния, беспокойства и тревоги.

Помогает улучшить пищеварение

Массаж тела улучшает пищеварительную систему. Если у человека есть кислотный рефлекс, то некоторые техники могут вытолкнуть кислоту из пищевода в желудок. Это дополнительно снимает напряжение в мышцах живота.

Видео дня

Помогает улучшить кровообращение

Благодаря техникам и давлению на тело можно улучшить кровообращение. В частности, накопившаяся в застойных частях тела кровь может двигаться по системе, помогая избежать ее свертывания.

Помогает расслабить нервную систему

Массаж может стимулировать рецепторы, передающие сигналы мозгу, способствуя расслаблению ума. Во время сеанса тело и разум переходят в режим "отдыха", что помогает избавиться от бессонницы, головных болей, стабилизировать уровень сахара в крови, повысить бдительность и общую энергию.

Ранее OBOZ.UA рассказал о продуктах, которые могут помочь бороться с воспалением.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.