Как бороться с болью в коленях: появились результаты нового исследования

Редакция OBOZ

06.12.2023 10:4006.12.2023 10:40

468

Как бороться с болью в коленях

Источник: Pexels

Как сообщает Anadolu, диета и физические упражнения продемонстрировали значительные преимущества в уменьшении боли в коленях у людей с избыточным весом или ожирением, согласно исследованию, опубликованному в Журнале Американской медицинской ассоциации.

Это исследование, проведенное под руководством Стивена П. Мессье (Stephen P. Messier), доктора философии из университета Уэйка Фореста, подчеркивает важную роль изменений в образе жизни в лечении симптомов, связанных с остеоартрозом коленных суставов.

В исследовании приняли участие 823 участника в возрасте от 50 лет и старше с диагнозом "остеоартроз коленного сустава" и избыточным весом или ожирением, разделенных на две группы. Одна группа получала комбинированную диету и физические упражнения, в то время как другая служила группой контроля. Это исследование производилось в течение 18 месяцев.

Какие результаты исследования?

Основные результаты исследования позволили сделать несколько важных выводов. Во-первых, участники группы диеты и физических упражнений ощутили заметное уменьшение боли в коленях по сравнению с контрольной группой через 18 месяцев наблюдения (5,0 баллов против 5,5). Это было измерено с помощью Индекса остеоартрита университетов Западного Онтарио и МакМастера.

Кроме того, группа, которая соблюдала диету и занималась физическими упражнениями, также продемонстрировала значительную потерю веса, в среднем на 7,7 кг или 8% от массы тела, по сравнению с контрольной группой, потерявшей всего 1,7 кг или 2% от массы тела.

Еще одним положительным результатом вмешательства стало уменьшение охвата талии на 9 см в группе, которая соблюдала диету и занималась физическими упражнениями. Кроме того, из семи измеренных вторичных результатов пять показали значительное улучшение в группе вмешательства по сравнению с контрольной группой.

Важно отметить, что в исследовании было зарегистрировано 169 серьезных побочных эффектов, но не было установлено никакой связи между ними и самим исследованием.

Эти результаты еще раз подчеркивают важность изменения образа жизни при лечении остеоартроза коленного сустава, особенно для лиц с избыточным весом или ожирением. Сочетание сбалансированного питания и регулярных физических упражнений не только помогает уменьшить боль в коленях, но может способствовать значительной потере веса и уменьшению объема талии, что, в свою очередь, улучшает общее состояние здоровья.

Следовательно, пожилые люди, которые борются с остеоартрозом коленного сустава и проблемами с лишним весом, могут извлечь значительную пользу от соблюдения структурированной диеты и программы физических упражнений.

Это исследование убедительно поддерживает внедрение нефармакологических вмешательств для эффективного лечения остеоартроза коленного сустава, подчеркивая потенциал для улучшения качества жизни за счет жизненно важных изменений в образе жизни.

Ранее OBOZ.UA рассказал о том, как отказ от кофе влияет на наш организм.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.