Как бороться с мышечными судорогами: натуральные и домашние способы

Мышечные судороги могут вызывать дискомфорт и препятствовать повседневной деятельности из-за различных факторов, таких как тренировки, травмы, сезонные изменения или возраст. Чтобы минимизировать эти распространенные и болезненные явления очень важно найти мгновенное облегчение. Как рассказывает News Bytes, существуют домашние средства, которые помогут улучшить состояние.

Горячий или холодный компресс

Сжатие пораженного участка горячим или холодным компрессом может снять мышечные спазмы и боль, уменьшая воспаление. Выберите одну из терапий и последовательно применяйте ее. Прикладывайте нагретую или замороженную ткань к пораженному участку несколько раз в день, чтобы облегчить болезненное состояние.

Куркума и галун

Куркума известна своими антисептическими и сильными противовоспалительными свойствами, идеально подходит для лечения мышечных спазмов. Галун содержит соединения, разжижающие кровь, которые могут облегчить это болезненное состояние. Сделайте густую пасту, смешав два ингредиента, и нанесите ее на пораженный участок. Дайте смеси высохнуть естественным путем, не массируя пораженный участок.

Массаж

Успокаивающий массаж – это быстрый и эффективный метод облегчения мышечных спазмов. Он улучшает кровообращение в пораженном участке, расслабляя мышцы и уменьшая воспаление. Делайте его с горячим маслом, так как тепло обеспечит дополнительное облегчение. Во время процедуры можно использовать обезболивающие средства.

Видео дня

Масло зимней зелени

Обладает болеутоляющими свойствами, в основном благодаря наличию соединения под названием метилсалицилата, которое усиливает кровоток. Это продукт легко доступен на рынке. Добавьте несколько капель масла зимней зелени к маслу-носителю, например, растительному, смешайте их и массируйте пораженные мышцы, чтобы облегчить боль.

Соль

Одним из самых простых средств от мышечных спазмов является использование соли. Этот легкодоступный ингредиент содержит натрий, отвечающий за регулирование баланса жидкости в организме. Дисбаланс жидкости тесно связан с мышечными судорогами. Просто смешайте 1/2 чайной ложки соли, лимонный сок и по желанию две-три чайные ложки сахара в воде. Пейте эту смесь через регулярные промежутки времени для облегчения состояния.

Ранее OBOZ.UA рассказывал о продуктах, которые вредны для костей.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.