Как избавиться от головной боли без лекарств в домашних условиях
Каждый человек время от времени испытывает головную боль. Иногда он может быстро пройти, а иногда быть невыносимым в течение длительного периода.
Однако избавиться от головной боли можно без медицинских средств. Об этом рассказала врач Дженнифер Робинсон изданию WebMD.
Холодный компресс
Положите холодный компресс на лоб. В частности, подойдут кубики льда, завернутые в полотенце, пакет с замороженными овощами. Также может помочь холодный душ.
Горячий компресс
Положите грелку на шею или затылок. Также вы можете прижать теплую ткань, если у вас болит синус. Также не стоит забывать о теплом душе.
Приглушите свет
Главный может вызвать яркий свет, даже с экрана компьютера. Поэтому, чтобы не появлялась мигрень, врач рекомендует закрывать шторы в течение дня, носить солнцезащитные очки, использовать люминесцентные лампы дневного света.
Не забывайте о воде
Обезвоживание может вызвать или усилить головную боль. Но даже кофеин может облегчить боль, однако следует употреблять напиток в умеренных количествах.
Отдых и расслабление
Попытайтесь растяжку, йогу, медитацию. Также при головной боли поможет несколькоминутный массаж лба, шеи или виска.
Потребляйте имбирь
Согласно исследованию, имбирь может облегчить боль. В частности, этот продукт может работать так же, как и медицинские средства.
Ранее OBOZ.UA рассказал, как плохое качество сна и низкий уровень энергии связаны с утренними мигренями.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.
Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и в Viber.
Не ведитесь на фейки!
Подписаться
Подписаться
13
25
28
24
0
13
27
10
