Как кофе влияет на здоровье: есть ли в нем опасность
Кофе – любимый напиток многих. Некоторые могут не начать свое утро без чашечки этого напитка, поэтому важно знать о его влиянии на здоровье человека.
Об этом сообщили в Don Pablo. Эксперты отметили, что в кофе содержится много питательных веществ.
Кофе – источник антиоксидантов
Антиоксиданты – соединения, помогающие организму бороться с вредными молекулами, свободными радикалами. В то время как кофе много на эти соединения. В результате напиток может уберечь от повреждения клеток и некоторых хронических заболеваний.
Воздействие на сердечно-сосудистую систему
Умеренное потребление кофе полезно влияет на здоровье. Может снизиться риск сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта. Однако чрезмерное употребление этого напитка может иметь противоположные последствия.
Воздействие кофе на сон
Кофе может нарушить качество сна, поэтому следует избегать этого напитка за шесть часов до отдыха. Однако в любое время суток можно пить этот напиток без кофеина.
Высококалорийные напитки
Кофе может иметь много калорий, если добавить в него сладкие сиропы, взбитые сливки и сахар. Поэтому следует учитывать этот показатель при потреблении и планировании рациона.
Различные типы кофе
Существует два вида кофе – робуста и арабика. Робуста дешевле, она содержит около 2-2,7% кофеина, тогда как арабика – 1-1,5%.
Ранее OBOZ.UA рассказал, как избыток воды влияет на организм человека.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.
Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и в Viber.
Не ведитесь на фейки!
Подписаться
Подписаться
13
25
28
24
0
13
27
10
