Як кава впливає на здоров'я: чи є в ній небезпека

Кава – улюблений напій багатьох. Деякі можуть не почати свій ранок без чашечки цього напою, тому важливо знати про його вплив на здоров'я людини.

Про це повідомили в Don Pablo. Експерти зазначили, що в каві міститься багато поживних речовин.

Кава – джерело антиоксидантів

Антиоксиданти – сполуки, що допомагають організму боротися зі шкідливими молекулами, вільними радикалами. Тоді як кава багато на ці сполуки. В результаті напій може захистити від пошкодження клітин і деяких хронічних захворювань.

Вплив на серцево-судинну систему

Помірне споживання кави корисно впливає на здоров'я. Може знизитися ризик серцево-судинних захворювань, зокрема й інсульту. Проте надмірне вживання цього напою може мати протилежні наслідки.

Вплив кави на сон

Кава може порушити якість сну, тому варто уникати цього напою за шість годин до відпочинку. Проте в будь-який час доби можна пити цей напій без кофеїну. 

Висококалорійні напої

Кава може мати багато калорій, якщо додати до неї солодкі сиропи, збиті вершки та цукор. Тому варто враховувати цей показник при споживання та плануванні свого раціону.

Відео дня

Різні типи кави

Існує два види кави – робуста і арабіка. Робуста дешевша, вона містить близько 2-2,7% кофеїну, тоді як арабіка – 1-1,5%.

Раніше OBOZ.UA розповів, як надлишок води впливає на організм людини.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.