Как предотвратить появление прыщей: распространенные ошибки в уходе за кожей, которые могут спровоцировать акне

Забота о нашей коже включает не только продукты, которыми мы питаемся, но и образ жизни, которым мы живем. Как рассказывает News Bytes, исследования показали, что наш режим сна играет решающую роль в здоровье кожи, поскольку именно ночью она восстанавливается и извлекает пользу от средств по уходу за ней. Давайте рассмотрим некоторые распространенные ошибки по уходу за кожей, связанные со сном, которые могут привести к появлению акне.

Пренебрежение регулярной сменой наволочек

Одним из часто игнорируемых аспектов является чистота наших наволочек. Когда мы спим на грязной подушке, наша кожа подвергается воздействию жира, пота, микробов и отмерших клеток. Со временем эти накопившиеся загрязнители могут закупоривать поры, что приводит к появлению прыщей. Чтобы предотвратить это, рекомендуется еженедельно менять наволочки и выбирать атласные чехлы, которые нежны для кожи.

Спать с макияжем

Если не очистить лицо и не снять макияж перед сном, это может оказать губительное воздействие на нашу кожу. Остатки макияжа могут закупоривать поры, провоцируя чрезмерную выработку кожного сала и развитие акне. Чтобы позволить коже дышать и восстанавливаться, пока вы спите, обязательно включите мягкий этап очищения в свою ночную процедуру ухода за кожей.

Видео дня

Нездоровые привычки сна

Нерегулярный режим сна может нарушить естественный циркадный ритм организма, что, в свою очередь, влияет на гормональный баланс. Гормоны играют решающую роль в контроле выработки кожного жира, и любой дисбаланс может способствовать появлению акне. Последовательно следуя регулярному графику сна, включая выходные, вы можете помочь поддерживать гормональный баланс и предотвратить появление акне.

Поза для сна

Даже то, как мы спим, может повлиять на появление акне. Когда мы спим лицом вниз или на боку, наша кожа в течение ночи контактирует с грязными наволочками и простынями. Это постоянное трение между кожей и тканями может привести к раздражению и повышенной склонности к появлению прыщей и морщин. Поэтому полезно попытаться спать на спине или часто менять и стирать постельное белье.

Оставлять масло для волос на ночь

Нанесение растительного масла на кожу головы перед сном может иметь нежелательные последствия для вашей кожи. Масло может проникнуть на лицо, а избыток кожного сала может способствовать появлению прыщей. Особенно тем, у кого жирная кожа, лучше избегать нанесения масла на ночь. Если вы все же используете растительное масло, обязательно смойте его через несколько часов, чтобы свести к минимуму вероятность появления прыщей.

Ранее OBOZ.UA рассказал, при потреблении каких продуктов не следует пить воду.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.