Як запобігти появі прищів: поширені помилки у догляді за шкірою, які можуть спровокувати акне

Турбота про нашу шкіру включає не лише продукти, якими ми харчуємося, але й спосіб життя, яким ми живемо. Як розповідає News Bytes, дослідження показали, що наш режим сну відіграє вирішальну роль у здоров'ї шкіри, оскільки саме вночі вона відновлюється і отримує користь від засобів по догляду за нею. Давайте розглянемо деякі поширені помилки у догляді за шкірою, пов'язані зі сном, які можуть призвести до появи акне.

Нехтування регулярною зміною наволочок

Одним з аспектів, який часто ігнорується, є чистота наших наволочок. Коли ми спимо на брудній подушці, наша шкіра піддається впливу жиру, поту, мікробів і відмерлих клітин. З часом ці накопичені забруднювачі можуть закупорювати пори, що призводить до появи прищів. Щоб запобігти цьому, рекомендується щотижня міняти наволочки та обирати атласні чохли, які є ніжними для шкіри.

Спати з макіяжем

Якщо не очистити обличчя і не зняти макіяж перед сном, це може мати згубний вплив на нашу шкіру. Залишки макіяжу можуть закупорювати пори, провокуючи надмірне вироблення шкірного сала і розвиток акне. Щоб дозволити шкірі дихати і відновлюватися, поки ви спите, обов'язково включіть м'який етап очищення у свою нічну процедуру догляду за шкірою.

Нездорові звички сну

Нерегулярний режим сну може порушити природний циркадний ритм організму, що, в свою чергу, впливає на гормональний баланс. Гормони відіграють вирішальну роль у контролі вироблення шкірного жиру, і будь-який дисбаланс може сприяти появі акне. Послідовно дотримуючись регулярного графіка сну, включаючи вихідні, ви можете допомогти підтримувати гормональний баланс і запобігти появі акне.

Відео дня

Поза для сну

Навіть те, як ми спимо, може вплинути на появу акне. Коли ми спимо обличчям донизу або на боці, наша шкіра протягом ночі контактує з брудними наволочками та простирадлами. Це постійне тертя між шкірою і тканинами може призвести до подразнення і підвищеної схильності до появи прищів і зморшок. Тому корисно спробувати спати на спині або часто міняти і прати постільну білизну.

Залишати олію для волосся на ніч

Нанесення олії на шкіру голови перед сном може мати небажані наслідки для вашої шкіри. Олія може просочитися на обличчя, а надлишок шкірного сала може сприяти появі прищів. Особливо тим, у кого жирна шкіра, бажано уникати нанесення олії на ніч. Якщо ви все ж таки використовуєте олію для волосся, обов'язково змийте її через кілька годин, щоб звести до мінімуму ймовірність появи прищів.

Раніше OBOZ.UA розповів, при споживанні яких продуктів не варто пити воду.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.