Как уберечь детей от перегрева и теплового удара: 5 советов для родителей

Летнюю пору ждут все дети, для которых это период отдыха от школы и активностей на свежем воздухе. К сожалению, часто такие игры заканчиваются солнечным ударом или ожогами у малышей, которые слишком увлечены развлечениями, чтобы следить за своим самочувствием.

Миссия уберечь детей от палящего солнца автоматически ложится на их родителей. Редакторы NewsBytes дали советы, как обезопасить малышей от проблем со здоровьем.

Вода

Летом и взрослым, и детям нужно употреблять достаточное количество воды, чтобы не обезвоживать организм. Малышам, которые активно проводят время на улице, следует дать с собой бутилированную воду и просить время от времени утолять жажду.

Одежду

Гардероб ребенка летом должен состоять из дышащего материала, головных уборов и открытой одежды, обуви. Это поможет избежать перегрева и прелостей.

Лимит времени под солнцем

Зону для развлечений следует выбрать так, чтобы она не была полностью открыта. Игры в тени и ограниченное время под солнцем уберегут от солнечного удара и ожогов.

Здоровая еда

Включите в рацион малыша больше фруктов и овощей, а также максимально исключите вредную пищу. Тяжесть в желудке, много жареного и жирного в сочетании с жарой могут плохо повлиять на самочувствие.

Видео дня

Откровенный разговор

Родители должны откровенно и серьезно объяснить детям, почему правила нужно нужно соблюдать. Объяснение симптомов и последствий перегрева уберегут малышей от неприятностей.

Ранее OBOZ.UA писал о пяти вещах, выделяющих эмоционально здоровых родителей.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.