Актуально
Каких продуктов и напитков следует избегать зимой: можно заболеть
![Каких продуктов и напитков следует избегать зимой](https://i3.obozrevatel.com/news/2024/1/29/life-real-food-pyramid-assortment-top-view23-2150238927.jpg?size=930x441)
Поскольку холодная погода зимой может поставить под угрозу наш иммунитет, следует подумать о том, что лучше всего для нашего здоровья в этот период.
В частности, это касается еды. Есть некоторые блюда и напитки, которых следует избегать в этом сезоне, чтобы не заболеть, пишет News Bytes.
Жареные блюда
Это объясняется тем, что они вызывают расстройства в пищеварительном тракте, поскольку скорость метаболизма вашего организма зимой низка.
Кроме того, при отсутствии физических нагрузок из-за понижения температуры эти блюда (например, картофель фри) приведут к накоплению жира, что приведет к увеличению веса.
Пахта
Пахта очень полезна, но она не подходит для вкушения зимой.
Это холодный молочный продукт, который может увеличить выделение слизи в вашей пищеварительной системе, вызывая гриппоподобные симптомы и делая вас более уязвимыми к сезонным инфекциям.
Блюда из сахара-рафинада
Рафинированный сахар вызывает воспаление в организме и открывает двери для различных хронических заболеваний, таких как диабет, сердечные проблемы и т.д.
И поскольку зимой наш иммунитет и без того низкий, сделайте себе одолжение и не ешьте таких блюд, как торты, пирожные, конфеты, кексы, шоколад и т.д., которые пестрят рафинированным сахаром.
Продукты, богатые гистамином
Гистамин – это продукт, производимый нашей иммунной системой для борьбы с чужеродными инфекциями и защиты организма от аллергии и инфекций.
Однако потребление продуктов, богатых зимой, может без необходимости спровоцировать образование слизи, создавая проблему для тех, кто часто испытывает заложенность, насморк в сезон.
При этом меньше ешьте помидоры, грибы, йогурт и сухофрукты.
Ранее OBOZ.UA рассказал, как есть определенные продукты, чтобы не навредить зубам.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.