Яких продуктів і напоїв варто уникати взимку: можна захворіти

Оскільки холодна погода взимку може поставити під загрозу наш імунітет, варто подумати про те, що найкраще для нашого здоров’я у цей період.

Зокрема, це стосується їжі. Є деякі страви та напої, яких варто уникати цього сезону, щоб не захворіти, пише News Bytes. 

Смажені страви

Це пояснюється тим, що вони викликають розлади у вашому травному тракті, оскільки швидкість метаболізму вашого організму взимку низька.

Крім того, при відсутності фізичних навантажень через зниження температури ці страви (наприклад, картопля фрі) призведуть до накопичення жиру, що призведе до збільшення ваги.

Пахта

Пахта надзвичайно корисна, але вона не підходить для куштування взимку.

Це холодний молочний продукт, який може збільшити виділення слизу у вашій травній системі, викликаючи грипоподібні симптоми та роблячи вас більш вразливими до сезонних інфекцій.

Страви з цукру-рафінаду

Рафінований цукор викликає запалення в організмі та відкриває двері до різних хронічних захворювань, таких як діабет, серцеві проблеми тощо.

Відео дня

І оскільки взимку наш імунітет і без того низький, зробіть собі ласку і не їжте таких страв, як торти, тістечка, цукерки, кекси, шоколад тощо, які рясніють рафінованим цукром.

Продукти, багаті гістаміном

Гістамін – це продукт, який виробляє наша імунна система для боротьби з чужорідними інфекціями та захисту організму від алергії та інфекцій.

Однак споживання продуктів, багатих на нього взимку, може без потреби спровокувати утворення слизу, створюючи проблему для тих, хто часто відчуває закладеність, нежить в сезон.

При цьому менше їжте помідорів, грибів, йогурту та сухофруктів.

Раніше OBOZ.UA розповів, як їсти певні продукти, щоб не нашкодити зубам.