Мощный ингредиент, который может сжигать жир и ускорять метаболизм
В недавнем исследовании, в котором приняли участие более 100 участников, ученые обнаружили, что включение определенного ингредиента в их рацион способствовало снижению веса и улучшению различных маркеров здоровья, таких как кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови.
Как сообщает Express, поддержание здорового веса имеет решающее значение для общего благополучия, поскольку ожирение значительно повышает риск серьезных заболеваний, таких как диабет 2 типа, инсульт и болезни сердца. Избыток висцерального жира вокруг талии особенно связан с этими проблемами со здоровьем, а также высоким кровяным давлением и повышенным уровнем холестерина.
Хотя стабильные изменения образа жизни являются ключевым фактором для похудения, медицинский эксперт предлагает добавить один полезный ингредиент в свой рацион, чтобы ускорить процесс похудения. Доктор Уильям Ли, врач и исследователь, окончивший Гарвардский университет, на своем канале в TikTok рассказал о пользе корицы для здоровья.
В своем видео доктор Ли рассказал о корице как мощном ингредиенте для сжигания жира и улучшения метаболизма.
Часто ассоциируясь с праздничными ароматами во время Рождества, корица обычно рассматривается как порошкоподобная специя, которой посыпают яблочный пирог. Однако она действительно еще бывает в виде скрученных палочек, которые называются перьями.
Было обнаружено, что корица способствует улучшению метаболизма – химических процессов в клетках нашего организма, отвечающих за превращение пищи в энергию. Доктор Ли пояснил: "Корица содержит более 20 различных биоактивных веществ, которые могут влиять на метаболизм".
Доказано, что в корице содержится одно специфическое соединение – коричный альдегид, Он высвобождает гормон в мозге, который стимулирует активность бурого жира и, как следствие, улучшает метаболизм.
Рассказывая о клиническом исследовании, проведенном в Индии, доктор Ли поделился интересными результатами. Исследование предполагало ежедневное употребление трех граммов добавки корицы в течение 16 недель, сравнивая результаты с группой, принимавшей плацебо. Участники, употреблявшие корицу, продемонстрировали потерю веса, снижение АД, улучшение уровня сахара в крови и снижение уровня холестерина в конце исследования. Это свидетельствует о том, что корица может быть полезна в борьбе с метаболическим синдромом.
Метаболический синдром включает сочетание таких состояний, как диабет, высокое кровяное давление и ожирение. Согласно исследованию, люди с метаболическим синдромом втрое чаще страдают инфарктами и инсультами по сравнению с теми, кто не страдает этим синдромом. Они также сталкиваются с более высоким риском преждевременной смерти, связанной с диабетом 2 типа, инфарктами или инсультами.
В заключении исследования подчеркнуто значительные положительные изменения, произошедшие в результате употребления корицы: "В этом 16-недельном исследовании мы показываем значительное снижение показателей гликемии, ожирения, включая абдоминальное ожирение, липидов, артериального давления и значительное снижение процента людей с метаболическим синдромом при применении одного питательного вещества корицы".
Ранее OBOZ.UA рассказал, что полезнее: мед или кленовый сироп.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.
Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и в Viber.
Не ведитесь на фейки!
Подписаться
Подписаться
13
25
28
24
0
13
27
10
