Может ухудшиться здоровье: с какими заболеваниями запрещено есть арбуз
Такая вкусная и долгожданная летняя ягода арбуз имеет ряд преимуществ для здоровья. Он является источником витаминов А, В и С и содержит другие питательные вещества, включая калий, магний и антиоксиданты, защищающие здоровье.
При этом потребление арбуза может иметь негативные последствия для некоторых людей. О них рассказали в health. Эксперты отметили, что для большинства людей эта ягода безопасна, однако не для тех, кто страдает определенными заболеваниями.
Риски потребления арбуза:
При синдроме оральной аллергии
Это аллергия на пыльцу, тогда как с арбузом связана пыльца амброзии. Поэтому после употребления ягоды у некоторых людей могут появиться покалывание губ или зуд во рту.
Желудочно-кишечные проблемы
В арбузе наблюдается высокое содержание FODMAP (короткоцепные углеводы, сахар, крахмал, клетчатка). Тонкая кишка может плохо впитывать продукты с высоким содержанием FODMAP. Более того, через FODMAP удерживается вода и ферментируется в толстой кишке, что в результате вызывает газы. Люди с проблемами желудочно-кишечного тракта могут ощущать спазмы желудка и диарею.
Диабет
Арбуз обладает высоким гликемическим индексом, поэтому он повышает уровень сахара в крови. Эксперты советуют не избегать людям с диабетом арбузов, однако рекомендуют употреблять его в пищу вместе с продуктами с низким ГИ, в частности крупами.
Ранее OBOZ.UA рассказал, в чем же польза гранатов.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.
Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и в Viber.
Не ведитесь на фейки!
Подписаться
Подписаться
13
25
28
24
0
13
27
10
