Може погіршитися здоровʼя: з якими захворюваннями заборонено їсти кавун
Така смачна та довгоочікувана літня ягода кавун має низку переваг для здоровʼя. Він є джерелом вітамінів А, В та С й містить інші поживні речовини, зокрема калій, магній та антиоксиданти, які захищають здоровʼя.
Попри це, споживання кавуна може мати негативні наслідки для деяких людей. Про них розповіли в health. Експерти зауважили, що для більшості людей ця ягода безпечна, проте не для тих, хто має певні захворювання.
Ризики споживання кавуна:
При синдромі оральної алергії
Це алергія на пилок, тоді як з кавуном повʼязаний пилок амброзії. Тому після вживання ягоди в деяких людей можуть зʼявитися поколювання губ чи свербіж у роті.
Шлунково-кишкові проблеми
У кавуні спостерігається високий вміст FODMAP (коротколанцюгові вуглеводи, цукор, крохмаль, клітковина). Натомість тонка кишка може погано всмоктувати продукти з високим вмістом FODMAP. Ба більше, через FODMAP утримується вода та ферментується у товстій кишці, що в результаті викликає гази. Люди з проблемами шлунково-кишкового тракту можуть відчувати спазми шлунка й діарею.
Діабет
Кавун має високий глікемічний індекс, тому він підвищує рівень цукру в крові. Експерти радять не уникати людям з діабетом кавунів, проте рекомендують споживати його разом з продуктами з низьким ГІ, зокрема крупами.
Раніше OBOZ.UA розповів, у чому ж користь гранатів.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.
Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber.
Не ведіться на фейки!
Підписатись
Підписатись
13
25
28
24
0
13
27
10
