Можно ли часто пить кофе: как это повлияет на организм

Редакция OBOZ

29.03.2024 07:1929.03.2024 07:19

144

Можно ли часто пить кофе: как это повлияет на организм

Польза и вред кофе

Источник: pixabay

Кофе – тот напиток, с которого начинается утро большинства людей. Однако не вредит ли он здоровью?

Ответ на этот вопрос дали в Harvard. Согласно ранним исследованиям, потребление кофе может привести к определенным проблемам со здоровьем, в то время как последние говорят о ряде преимуществ от напитка.

"Общие доказательства были достаточно убедительными, что кофе был более полезным, чем вредным с точки зрения результатов для здоровья", – сказал заведующий кафедрой питания Школы общественного здравоохранения Гарвардского университета Т. Х. Чан Фрэнк Ху.

По его словам, для большинства людей умеренное употребление кофе можно считать частью здоровой диеты.

Преимущества потребления кофе

2-5 чашек кофе в день могут снизить риск диабета второго типа, болезней сердца, рака печени, эндометрия, болезни Паркинсона и депрессию. Кроме того, у людей, потребляющих кофе, может снизиться риск преждевременной смерти.

Исследование вреда кофе

Ранние исследования говорят о том, что кофе может вызвать болезни сердца и астму. Однако люди, участвовавшие в опыте, также курили, поэтому исследователи могли решить, что проблемы возникли из-за напитка, а не сигареты.

Кому нельзя употреблять кофе

Определенным людям следует осторожничать с потреблением кофе. В частности мало известно о влиянии кофеина на детей, однако он может быть вредным для беременных. Также слишком много кофе может вызвать проблемы у людей с паническими или тревожными расстройствами.

Ранее OBOZ.UA рассказал о пользе от потребления облепихи.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.