Чи можна часто пити каву: як це вплине на організм

Кава – той напій, з якого розпочинається ранок більшості людей. Проте чи не шкодить вона здоров'ю?

Відповідь на це питання дали в Harvard. Згідно з ранніми дослідженнями, споживання кави може призвести до певних проблем зі здоров'ям, тоді як останні говорять про ряд переваг від напою.

"Загальні докази були досить переконливими, що кава була більш корисною, ніж шкідливою з точки зору результатів для здоров’я", – сказав завідувач кафедри харчування Школи громадської охорони здоров’я Гарвардського університету Т. Х. Чан Френк Ху.

З його слів, для більшості людей помірне вживання кави можна вважати частиною здорової дієти.

Переваги споживання кави

2-5 чашок кави на день можуть зменшити ризик діабету другого типу, хвороб серця, раку печінки, ендометрію, хвороби Паркінсона та депресію. Крім цього, у людей, що споживають каву, може знизитися ризик передчасної смерті.

Дослідження щодо шкоди кави

Ранні дослідження говорять про те, що кава може викликати хвороби серця та астму. Проте люди, що брали участь у досліді, також курили, тому дослідники могли вирішити, що проблеми виникли через напій, а не цигарки. 

Відео дня

Кому не можна споживати каву

Певним людям варто бути обережним зі споживанням кави. Зокрема, мало відомо про вплив кофеїну на дітей, проте він може бути шкідливим для вагітних. Також занадто багато кави може викликати проблеми в людей з панічними чи тривожними розладами.

Раніше OBOZ.UA розповів про користь від споживання обліпихи.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.