Названо идеальное время для утреннего кофе: эксперт предупредил об опасности

Хотя многие люди в Украине и других странах мира привыкли начинать свой день с кофе, эксперты советуют не торопиться. Делать первый глоток душистого напитка следует, когда организм уже немного взбодрился.

Рекс Исап, генеральный директор компании Happy Beds, рекомендует подождать с утренним кофе до 8:33 утра, ведь именно в это время уровень кортизола – гормона стресса – в организме начинает снижаться. Об этом пишет Express.

"Когда речь идет об идеальном времени для первого кофе, мы, возможно, тянемся к чайнику, как только просыпаемся. Однако в идеале нужно подождать час после пробуждения, чтобы по-настоящему ощутить преимущества кофе", – объяснил эксперт.

Чтобы в организме не выработалась определенная зависимость, не стоит пить кофе сразу после пробуждения. Сначала следует закончить процедуры в ванной, одеться и собраться. В это мозг загружен другими задачами, поэтому имеет возможность активизироваться и снизить гормон стресса.

Если говорить на языке приблизительных чисел и учитывать, что среднестатистический человек просыпается в 7:33, то первый кофе следует выпить не раньше 8:33.

Видео дня

Это время можно адаптировать под себя. То есть, если будильник звенит в 6 утра, то готовить кофе можно примерно в 7 часов.

Ранее OBOZ.UA рассказал, что будет от чрезмерного потребления кофе.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.