Українська

Актуально

Названы четыре специи, которые поднимают настроение: их следует добавить в свой рацион

ObozBeWell
Специи способны улучшать настроение
Специи способны улучшать настроение. Источник: Freepik

Специи не только делают вашу пищу более привлекательной и ароматной, но и играют ключевую роль в поддержании вашей физической формы, особенно когда речь идет о поднятии настроения.

Да, многие часто используемые специи регулируют гормоны счастья в вашем теле и помогают испытывать удовольствие. Вот некоторые специи, которые нужно добавить в свой рацион, пишет Newsbytesapp.com.

Названы четыре специи, которые поднимают настроение: их следует добавить в свой рацион

Шафран

Согревающая и стимулирующая специя шафран улучшает настроение, как подтверждено различными исследованиями.

Согласно одному из них, приятный аромат этой красной специи действует так же, как и антидепрессанты, помогая людям избавиться от чувства тревоги или депрессии.

Некоторые исследования даже сообщают, что добавки с шафраном могут снизить симптомы многих психических проблем, связанных с настроением.

Корица

Еще одна фантастическая пряность, поднимающая настроение, – это корица. Согласно Аюрведе, она уравновешивает вату и капху, что может сбалансировать ваши эмоции, улучшить настроение и увеличить вашу концентрацию.

Видео дня

Поскольку корица является адаптогеном, она может сбалансировать ваши гормоны стресса и предложить вам приток энергии, чтобы уменьшить умственную усталость.

Ученые обнаружили вещество под названием коричный альдегид, которое, как полагают, уменьшает стресс.

Имбирь

Следующим в списке является имбирь, который положительно влияет на ваше настроение благодаря своим противовоспалительным свойствам, уменьшающим воспаление в вашем теле.

Согласно исследованиям, эта пряность обладает антидепрессивными свойствами, непосредственно взаимодействующими с рецепторами серотонина в мозге и помогающими вам избавиться от стресса.

Для ежедневного употребления имбирь можно смело добавлять в пищу и напитки, например чай.

Куркума

Многочисленные исследования показали, как куркума может оказывать положительное влияние на настроение.

Предпосылка в значительной степени базируется на противовоспалительных свойствах этой желтой специи, уменьшающей воспаление, отек и боли в теле. Благодаря этому облегчению можно ощутить покой и мир.

Кроме того, научно доказано, что куркума увеличивает высвобождение дофамина, "гормона счастья".

Ранее OBOZ.UA писал о том, что существуют специи, которые не только улучшают вкус пищи, но и оказывают очень положительное влияние на работу нашего сердца.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Спасение животного: сотрудники Национального парка спасли горбатого кита на Аляске

Спасение животного: сотрудники Национального парка спасли горбатого кита на Аляске

Кит оказался в ловушке: был "привязан" к 150-килограммовой краболовке
Пошаговые советы для гармоничного сосуществования

Как правильно выбрать породу собаки тем, у кого есть кошка

Важность правильной социализации и дрессировки
Натуральные и мощные способы удаления налета

Как очистить белую кастрюлю после приготовления овощей

Попробуйте приготовить пасту из пищевой соды и уксуса