Ночная потливость: что ее вызывает, как с ней бороться и когда следует обратиться к врачу

Нарушения сна, вызванные ночной потливостью, могут вызывать беспокойство и иметь разные причины. Как отмечает Aol.com, хотя это явление обычно связывают с менопаузой, врачи подчеркивают, что потливость может быть вызвана разными факторами и обстоятельствами.

В интервью Fox News Digital поделились информацией о ночной потливости и порекомендовали меры, которые следует принять.

Факторы, которые могут вызвать ночную потливость:

1. Гормональные изменения

Доктор медицинских наук Иисус Лизарзабуру утверждает, что основной причиной ночной потливости являются гормональные изменения, например, менопауза у женщин. Однако он отмечает, что это относится и к мужчинам, поскольку низкий уровень тестостерона может способствовать ночному потоотделению.

2. Лекарства

Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты, препараты для лечения диабета, гормоноблокирующие препараты, применяемые для лечения рака, а также специфические психиатрические препараты могут быть причиной ночной потливости.

3. Гормональные расстройства

Такие состояния, как гипертиреоз, характеризующийся чрезмерной активностью щитовидной железы, могут быть также связаны с ночной потливостью.

Видео дня

4. Инфекции

Такие инфекции, как туберкулез, ВИЧ/СПИД, эндокардит, остеомиелит и абсцессы, также могут вызвать ночную потливость. Однако доктор Лизарзабуру объясняет, что эти инфекции обычно сопровождаются другими симптомами, такими как лихорадка или локальный отек.

Майк Севилла, доктор медицинских наук, отметил, что лечение ночной потливости зависит от ее первопричины. Он рекомендует начать со смены образа жизни, например избегать провоцирующих факторов, спать в прохладной комнате и носить легкую одежду.

Хотя существуют варианты медикаментозного лечения, доктор Севилла советует проконсультироваться со своим семейным врачом, чтобы исключить какие-либо медицинские причины, требующие обследования.

Кроме того, существуют различные немедикаментозные способы борьбы с ночной потливостью:

1. Определение триггеров, связанных с едой и напитками. Отказ от алкоголя, кофеина, никотина, острой пищи и подобных потенциальных провоцирующих факторов перед сном может снизить ночную потливость.

2. Физические упражнения. Увеличивайте физическую активность в течение дня, а не непосредственно перед сном.

3. Водный баланс. Пейте прохладную воду перед сном.

4. Техники релаксации. Подумайте о техниках релаксации, таких как медитация или контролируемые дыхательные упражнения.

5. Создание комфортной среды для сна. Спите в прохладной комнате и используйте вентилятор в спальне, если это необходимо.

6. Оптимальное постельное белье. Инвестируйте в охлаждающие подушки, простыни или матрасы.

7. Выбор дышащей одежды. Носите свободные, легкие пижамы и одевайтесь многослойно, чтобы легко вносить изменения во время сна.

8. Мониторинг приема лекарства. С осторожностью относитесь к безрецептурным витаминам и добавкам, которые могут вызвать ночную потливость или мешать приему лекарств, отпускаемых по рецепту.

9. Поддержание здорового веса. Физическая активность и соблюдение диеты потенциально могут снизить ночную потливость.

Доктор Лизарзабуру отмечает важность обращения к врачу, если ночная потливость существенно влияет на качество вашей жизни, особенно если она мешает вам полноценно спать.

Кроме того, если ночная потливость сопровождается увеличением лимфатических узлов, лихорадкой или непонятной потерей веса, целесообразно проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку эти симптомы могут свидетельствовать о лимфоме.

Ранее OBOZ.UA рассказал о лучших и худших продуктах против воспаления.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.