Обратите внимание на цвет мочи: в каком случае нужно идти к врачу

Пить достаточно жидкости, иногда может быть сложно. Головные боли и неутолимая жажда заставляют задуматься о том, когда мы последний раз пили воду. Чтобы узнать уровень гидратации, посмотрите на цвет вашей мочи. Цвет мочи может изменяться по разным причинам, таким как употребление определенных продуктов, прием лекарств, наличие заболеваний.

Причины изменения цвета мочи

Светло-желтый или желтый

• Нормальный цвет мочи при достаточной гидратации.

Прозрачный

• Может быть результатом избыточной гидратации, приема большого количества воды.

Темно-желтый или ярко-желтый

• Может быть признаком недостаточной гидратации.

Красный или розовый

• Возможно, вызвано употреблением красных или черных продуктов (например, свекла, черника), некоторых лекарств, или может быть признаком кровотечения в мочевых путях.

Оранжевый

• Возможно, вызвано употреблением определенных продуктов, витаминов, или может быть связано с проблемами печени или желчного пузыря.

Синий или зеленый

• Редко встречается и может быть вызвано употреблением определенных продуктов, лекарств, или может быть признаком проблем с печенью или желчным пузырем.

Мутная или мутная с осадкой

• Может быть связано с инфекцией мочевыводящих путей, присутствием кристаллов или других веществ.

Видео дня

Однако знали ли вы, что он указывает не только на то, сколько вы употребляете жидкости? Он может свидетельствовать и о потенциальных проблемах со здоровьем.

Как рассказывает Huff Post, доктор Лейла Ханнбек, фармацевт и генеральный директор Ассоциации независимых многопрофильных аптек (Великобритания), объясняет значение цвета мочи.

Бледная, соломенного цвета моча указывает на то, что вы достаточно пьете и находитесь в хорошем здоровье – это положительный признак. С другой стороны, очень темная или коричневая моча сигнализирует о потенциальной причине беспокойства, предполагая недостаточную гидратацию.

Если вы в последнее время чувствуете усталость и тошноту, доктор Ханнбэк отметила, что недостаточная гидратация может способствовать этим проблемам.

В более тяжелых случаях темная моча и обезвоживание могут быть даже симптомом желтухи или печеночной недостаточности. Однако важно не паниковать сразу, поскольку определенные факторы, такие как противовоспалительное лекарство или некоторые химиотерапевтические препараты, также могут повлечь за собой появление оранжевой/коричневой мочи.

Удивительно, но слишком прозрачная моча, несмотря на ограниченное потребление воды, также является причиной для беспокойства и требует визита к врачу.

Кроме того, чрезмерное потребление воды может разбавлять электролиты, поэтому это не обязательно положительный признак.

Чтобы поддерживать правильный уровень гидратации, рекомендуется выпивать от шести до восьми стаканов воды в течение дня. Не забывайте распределять эти стаканы воды равномерно, чтобы обеспечить постоянное увлажнение, а не употреблять в пищу большое количество воды за один прием.

Мужчины должны выпивать примерно 3600 мл жидкости в день, тогда как женщины нуждаются около 2600 мл. Важно понимать, что правильная гидратация – это не простое утоление жажды.

Ранее OBOZ.UA рассказал, как поддерживать здоровье зимой и сколько воды нужно пить.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.