Зверніть увагу на колір вашої сечі: у якому випадку треба йти до лікаря

Пити достатньо рідини, іноді може бути складно. Головний біль і невгамовна спрага змушують задуматися про те, коли ми востаннє пили воду. Щоб дізнатися рівень гідратації, подивіться колір вашої сечі. Колір сечі може змінюватися з різних причин, таких як вживання певних продуктів, ліків, наявність захворювань.

Причини зміни кольору сечі

Світло-жовтий чи жовтий

• Нормальний колір сечі за достатньої гідратації.

Прозорий

• Може бути наслідком надмірної гідратації, прийому великої кількості води.

Темно-жовтий або яскраво-жовтий

• Може бути ознакою недостатньої гідратації.

Червоний чи рожевий

• Можливо, викликане вживанням червоних або чорних продуктів (наприклад, буряків, чорниць), деяких ліків, або може бути ознакою кровотечі у сечових шляхах.

Помаранчевий

• Можливо, викликане вживанням певних продуктів, вітамінів або може бути пов'язано з проблемами печінки або жовчного міхура.

Синій чи зелений

• Рідко зустрічається і може бути викликано вживанням певних продуктів, ліків, або може бути ознакою проблем печінки або жовчного міхура.

Мутна або каламутна з осадкою

• Може бути пов'язане з інфекцією сечових шляхів, присутністю кристалів або інших речовин.

Відео дня

Однак чи знали ви, що він вказує не лише на те, скільки ви вживаєте? Він може свідчити і про потенційні проблеми зі здоров'ям.

Як розповідає Huff Post, доктор Лейла Ханнбек, фармацевт та генеральний директор Асоціації незалежних багатопрофільних аптек (Великобританія), пояснює значення кольору сечі.

Бліда, солом'яного кольору сеча вказує на те, що ви достатньо п'єте і перебуваєте в хорошому здоров'ї – це позитивна ознака. З іншого боку, дуже темна або коричнева сеча сигналізує потенційну причину занепокоєння, припускаючи недостатню гідратацію.

Якщо ви останнім часом відчуваєте втому та нудоту, доктор Ханнбек зазначила, що недостатня гідратація може сприяти цим проблемам.

У більш важких випадках темна сеча та зневоднення можуть бути навіть симптомом жовтяниці або печінкової недостатності. Однак важливо не панікувати відразу, оскільки певні фактори, такі як протизапальні ліки або деякі хіміотерапевтичні препарати, також можуть спричинити появу помаранчевої/коричневої сечі.

Дивно, але надто прозора сеча, незважаючи на обмежене споживання води, також є причиною для занепокоєння та потребує візиту до лікаря.

Крім того, надмірне споживання води може розводити електроліти, тому це не обов'язково позитивна ознака.

Щоб підтримувати правильний рівень гідратації, рекомендується випивати від шести до восьми склянок води протягом дня. Не забувайте розподіляти ці склянки води рівномірно, щоб забезпечити постійне зволоження, а не вживати велику кількість води за один прийом.

Чоловіки повинні випивати приблизно 3600 мл рідини на день, тоді як жінки потребують близько 2600 мл. Важливо розуміти, що правильна гідратація - це не просте вгамування спраги.

Раніше OBOZ.UA розповів, як підтримувати здоров'я взимку та скільки води треба пити.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.